Cmo hacer brcoli mezclado con atn, elementos de ssamo.
Mezclando brcoli crujiente con atn sin grasa Mzclalo con la salsa de queso de ssamo y es sabroso y sencillo. Se completa un plato crujiente pero suave con vinagre.
4 sirviendo
En el interior 30 minutos
요리하는러라
Ingrediente
  • brócoli
    1pieza
  • atún cocido en salsa de soja
    150g
  • salsa de soja
    0.7cuchara
  • oligosacárido
    0.5cuchara
  • semilla
    2cuchara
  • mayonesa
    3cuchara
  • ciruela
    1cuchara
  • sal
    2poco
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/9
El brcoli elimina la base y las hojas
separando los troncos de las flores,
Corta las flores en pedacitos.
El tronco despeja la piel.
Crtalo para que sea bueno para comer.
El tronco es bueno. No la tires!
STEP 2/9
El brcoli acabado, se coloca en agua corriente
la ducha ligera, y luego una cucharada de vinagre
Se sumerge en agua salada durante 10 minutos y Se deja llevar.
STEP 3/9
aadir media cucharada de sal gruesa al agua hirviendo
Se agrega brcoli, se calienta durante un minuto,
No enjuague en tamiz y enfre tal como est.
STEP 4/9
Y el atn, mientras se enfra el brcoli,
Abre y deja que los carcingenos se vayan por un segundo,
Har la salsa.
STEP 5/9
Semillas de ssamo rotas en un bol 2, salsa de soja 0.7
0.5 oligosacrido, 3 mayonesa
1 de ciruela, con un poco de pimienta
No se ssamo, haz salsa.
STEP 6/9
Si se hace la salsa,
Pon el brcoli primero. El shakeet.
miren el hgado, agregan sal al gusto,
STEP 7/9
Pon el atn extrable y suavemente.
Mezclen y ya est.
Y el atn es suficiente para comerlo
Ya est en el hgado.
Condimenta primero el brcoli
STEP 8/9
El atn que se pega al brcoli como una tarta,
Me met en la boca y Me Met la pata.
Es muy bueno.
STEP 9/9
Un poco salado, un poco blando.
brcoli picado
Que todos disfruten su comida!
Críticas de cocina
4.95
score
  • 314*****
    score
    receta deliciosa y rica Gracias.
    2023-10-11 14:14
  • dan******
    score
    Qu buena secuela!
    2023-04-26 10:25
  • 161*****
    score
    Al novio le gusta este plato de acompaamiento porque es delicioso. Hice exactamente la receta y el hgado era bueno y delicioso.
    2023-03-08 20:42
  • 863*****
    score
    Es una receta que hago a menudo. Tratando de alimentar a los nios con un poco de brcoli Delicioso!
    2022-12-12 07:23
  • 957*****
    score
    El brcoli es crujiente y va bien con el atn. Saqu demasiado aceite, pero luego se sentir un poco ms grueso, as que tendr que quitarlo un poco ms tarde.
    2022-08-16 13:21
arroz Receta recomendada
  • 1
    arroz cocido con berberechos
    5.00(8)
  • 2
    Cocinar a mi antojo @Aguacate bibimbap
    4.64(11)
  • 3
    Arroz con bibimbap de cebolla salteada
    4.96(54)
  • 4
    Bibimbap de pasta de soja y pasta de soja vegetal con patatas y
    4.94(17)
asado Receta recomendada
  • 1
    Receta de asado de oro para bulgogi
    4.94(1060)
  • 2
    Maestro Zipbaek, estofado de brotes de soja
    4.82(104)
  • 3
    Receta dorada para hacer bulgogi sin fracaso
    4.98(82)
  • 4
    Baek Jong-won Daepae vientre de cerdo y brotes de soja Bulgogi
    4.96(467)