[Mood & Cook #35] Serie de patatas fritas Episodio 4: Patata, es
Si se siente deprimido por el viento fro, preste atencin a este plato! Las patatas, que secretan hormonas buenas para la depresin, son buenos ingredientes que te hacen sentir mejor al mismo tiempo que te sientes lleno:)
2 sirviendo
En el interior 60 minutos
무드앤쿡
Ingrediente
  • reducción
    2~3ya
  • tocino
    3~4ya
  • cebolla
    1/3ya
  • espinaca
    1/2un puado
  • huevo
    4ya
  • Peperón chino
    poco
  • pimienta
    apropiadamente
Escalones de cocina
STEP 1/6
Hornee el tocino en una pequea sartn engrasada. Guardar el tocino maduro en un tazn separado.
STEP 2/6
Cocine las patatas cortadas sin limpiar el aceite de tocino para que no se rompa.
STEP 3/6
Aade la cebolla picada y fre.
STEP 4/6
Vierta el agua del grano de huevo y agrega espinacas y tocino.
STEP 5/6
Espolvorear pepperoni, pimienta y queso en polvo.
STEP 6/6
Cbrete y cocina a fuego lento hasta que el agua del huevo se cocine.
*Mucha hormona de la Felicidad. Patatas, espinacas, besugo. Para prevenir y superar la depresin estacional, es necesario combinar hbitos de vida regulares y dietas saludables. Es bueno hacer ejercicio adecuadamente con suficiente luz solar durante el da. Tambin recomienda comer alimentos que generen hormonas 'melatonina' y 'sertonina', que reducen la secrecin corporal al mismo tiempo que reducen la insolacin. Las patatas promueven la secrecin de serotonina, una hormona de la felicidad Es un alimento que se recomienda activamente a las personas modernas que estn mentalmente cansadas porque controlan el estrs. Tambin es rico en vitamina C, lo que lo hace bueno para mejorar la inmunidad. Las espinacas tambin son buenos alimentos para la depresin. Esto se debe a que el cido flico de la espinaca alivia la ansiedad y estabiliza los nervios. La falta de cido flico en el cuerpo puede reducir la produccin de serotonina y causar insomnio. As, presentamos la receta de "Pata
tteokbokki de arroz Receta recomendada
  • 1
    Haz tteokbokki con salsa increble! La dificultad se acaba con
    4.84(51)
  • 2
    teokbokki hecho con vino blanco
    4.96(80)
  • 3
    Shinjeon receta secreta de tteokbokki simple cocina a pie
    4.89(28)
  • 4
    Shinjeon Tteokbokki hecho: 90% de recetas de condimento sincroni
    4.90(52)
ensalada Receta recomendada
  • 1
    Receta de oro de pimiento jjapchae ^^ !
    4.89(44)
  • 2
    Receta de japchae reconocida por muchas crticas Cmo hacer j
    4.79(14)
  • 3
    El 'zumchae', con excepcin de la carne para la dieta vegetarian
    4.90(132)
  • 4
    ensalada
    4.88(16)