[Crujido de pechuga de pollo, huevos de tomate, huevos revueltos
Mi hija est a dieta, as que estoy preocupado por qu debera comer a dieta esta noche. De la misma manera, no puedo alimentar solo una lnea de intestinos, y tengo que cocinar varias cosas para que no me canse para que pueda estar menos cansado y a dieta, pero eso no es fcil. Qu es lo primero que les viene a la mente cuando estn a dieta? Tal vez, creo personalmente que la pechuga de pollo ocupa el primer lugar en los alimentos dietticos. En los platos de pechuga de pollo, es muy importante hervir bien la pechuga de pollo, que es espesa y dura si no se cocina bien. Liberar el secreto y cocinar la pechuga de pollo para hacer huevos revueltos de tomate con pechuga de pollo.
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
너나코
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    200g
  • tomate
    300g
  • hongo
    60g
  • tomate cascabel
    5ya
  • brócoli
    80g
  • pimiento rojo vietnamita
    2ya
  • ajo
    6ya
  • sal
    poco
  • aceite de oliva
    poco
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/21
As que voy a empezar a trabajar en los Ingredientes.
Lo har. Primero hervir la pechuga de pollo.
en el centro de la ciudad. La pechuga de pollo es mala.
Cuando est cocido, se vuelve duro y pesado.
Si se controla el tiempo, no se puede fallar.
Creo que no.
STEP 2/21
Y cuando hervimos las pechugas de pollo,
No s si lo es, pero de lo contrario, gallina.
Si quieres comer pechuga de forma deliciosa, tienes que tomar la cantidad
Es mejor atrapar lo menos posible. Yo
Hervir 2 hojas de ajo de 100 ml.
cortar en rebanadas, un pellizco de sal y pimienta
Y desde que empez a hervir,
hervirlo durante 5 minutos, apagar el fuego y hacerlo durante 10 minutos
Me ha dado moxa.
STEP 3/21
Si se cocina as, nunca est demasiado seco.
Es la pechuga de pollo, no dura.
Tiene una textura masticable, pero Suave.
Puede disfrutar de una textura deliciosa.
STEP 4/21
Este es el oro al hervir a lo largo de los aos.
No tengo otra opcin que encontrar el momento adecuado.
y las liberamos a nuestros vecinos.
Este plato, si est bien cocido, se sirve
Creo que es como si todo estuviera saborizado.
STEP 5/21
el brcoli se limpia,
Mezcl vinagre con un poco de vinagre
Lo sumerg en agua un rato y luego lo lav.
porque viviran con agua salada de todos modos,
Puede omitirlo. sal
Aadir un poco y hervirlo durante un tiempo y enfriarlo.
Enjuague en agua y preprese.
STEP 6/21
Herv un poco de brcoli y lo mezcl
As que mantngalo refrigerado. Toma todo lo que necesites.
en los ltimos 10 aos.
hervir pechuga de pollo y brcoli
Todos los ingredientes estn listos.
STEP 7/21
Corta los tomates en el tamao adecuado,
STEP 8/21
Corta los tomates cherry por la mitad, por favor.
Uno de los tomates pequeos y el otro de los tomates cherry,
en el cerebro de Un Poco.
STEP 9/21
Corta el ajo en trozos pequeos y el chile en trozos.
Crtemelo en trozos del tamao adecuado.
STEP 10/21
Los mini trufas son cortados a la mitad,
Dmelo.
STEP 11/21
Es un tamao comestible para las pechugas de pollo,
Crtalo, Por favor.
STEP 12/21
aceite de oliva a fuego medio calentando wok
Dos cucharadas de vino.
STEP 13/21
Asa con ajo y pimientos.
Cuando el olor del ajo empieza a subir,
STEP 14/21
Ponga todos los ingredientes preparados, Por favor.
STEP 15/21
Un tercio de la sal y un poco de pimienta
Mzclalo y frelo Adecuadamente.
STEP 16/21
A continuacin, dos huevos sin huevo.
Una barra de sal.
Hazme un huevo revuelto por favor.
STEP 17/21
Mezcle los huevos ligeramente y mzclelos.
STEP 18/21
Perejil arriba, mientras bateaba.
Le puse un poco de Polvo.
As es como se ve la pechuga de pollo y las verduras de tomate.
Los huevos revueltos estn hechos.
de pechuga de pollo, tomate y todo tipo de vegetales
Es una combinacin de sabores
Aceite virgen extra y aroma a ajo
Le agreg un buen sabor.
STEP 19/21
Refrescante porque el olor picante es moderado.
Son deliciosos. Los tomates, al cocerse,
Todo el mundo est bien alimentado
T lo sabes!
STEP 20/21
en vegetales rojos brillantes,
que el licopeno es una droga que se usa en el tomate rojo
Contiene mucho, pero cuando se cocina, es ms.
en los ltimos 10 aos. Betacaroteno de zanahoria
de la misma manera que Lo s. As que estn haciendo un poco de estofumador de aceite,
Una receta que encaja perfectamente
de la historia de la Humanidad.
STEP 21/21
Es tan nutritivo que es bueno para la salud
Tomates de pechuga de pollo con buen sabor
Huevos revueltos. Estoy lleno.
Es un men con dieta.
Esta receta les da a los vecinos confianza
Es un men que puedo recomendar:D.
Creo que este plato tendr xito si se cocina bien la pechuga de pollo. Aadir un poco de agua, hervirla durante 5 minutos despus de hervirla, apagar el fuego y calentarla otros 10 minutos, y hervir la pechuga de pollo deliciosa.;)
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