crepe de arndanos
El arndano es uno de los 10 alimentos ms populares del mundo. que la antocianina es 30 veces ms grande que la uva. La antocianina ayuda a la inmunidad al eliminar el oxgeno activo y es popular como frutas saludables como lutena, polifenoles, minerales, vitaminas y fibras dietticas, proteccin de la vista y la salud ocular, antiinflamatoria y activacin de funciones cerebrales. Hoy voy a hacer un caf con arndanos.
1 sirviendo
En el interior 15 minutos
밥심은국력
Ingrediente
  • horno de pastelera
    200g
  • leche
    2/3Copa
  • huevo
    1ya
  • arándano
    20pieza
  • Maple-Sidov
    poco
  • Polvo de azúcar
    poco
  • espinaca
    5~6pieza
Escalones de cocina
STEP 1/8
Le ponen un huevo en la mejilla. El pastel caliente agrega 200 g de polvo y vierte 2/3 taza de leche. Le agregu un poco ms de leche despus. Es bueno que la concentracin sea un poco ms delgada posible porque tiene que ser delgada.
STEP 2/8
y la masa est lista. Me gusta la concentracin.
STEP 3/8
Engrasa la sartn y flota un cucharn por uno para darle una forma redonda. Si hay burbujas, d la vuelta por Favor de Darle la vuelta. Cuanto ms fino lo pongas, mejor lo doblas despus.
STEP 4/8
Los arndanos y las espinacas se agregan 1 o 2 cucharadas de vinagre en agua fra, se sumergen durante 5 minutos y se enjuagar dos o tres veces.
STEP 5/8
Drenar el agua, por favor.
STEP 6/8
Coloque crepes doblados en un plato completo y prepare arndanos y hojas de espinacas jvenes.
STEP 7/8
Espolvoree con jarabe de maple y espolvoree con polvo de azcar.
STEP 8/8
el crep de arndanos completos.
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