Patatas fritas fciles / una dieta de pur de patatas
Mi men de dieta y cena es casi como comer despus de la fecha de caducidad del refrigerador. Haba patatas sobrantes en casa, as que eleg patatas como men de dieta. Estaba pensando en qu comer con patatas fritas y pechuga de pollo y ensalada!
2 sirviendo
En el interior 20 minutos
요리하나
Ingrediente
  • reducción
    1.5pieza
  • sal
    1T
  • huevo cocido
    1pieza
  • mantequilla
    1T
  • mayonesa
    0.5T
  • leche
    3.5T
  • cucurucho
    apropiadamente
  • sal
    apropiadamente
  • pimienta
    apropiadamente
Escalones de cocina
STEP 1/8
Prepar un huevo cocido porque tena un huevo.
Pel 1 huevo de patata con un cuchillo de patata y lo cort en trozos grandes.
Lo us con las patatas fritas y las que dej en el agua.
STEP 2/8
Vierta agua para cerrar las patatas preparadas en la olla.
Agrega las patatas, agrega una cucharada de sal y hierve.
Despus de unos ocho minutos de hervir, los saqu.
Las patatas cortadas se cocieron rpidamente.
STEP 3/8
Despus de unos ocho minutos de hervir, los saqu.
Las patatas cortadas se cocieron rpidamente.
STEP 4/8
Saqu las patatas bien cocidas y dren un poco de la bandeja.
STEP 5/8
Ahora agregue las patatas hervidas en un bol o cuenco anchos.
Y agregue una cucharada de mantequilla, sal y pimienta.
Si pones una cantidad adecuada de sal y pimienta,
Agrega media cuchara de mayonesa, un huevo cocido y 3,5 cucharadas de leche.
Y lo aplast con una cuchara. Es suave y cocido y se rompe bien con una cuchara.
STEP 6/8
Basta con hacer patatas fritas hasta aqu, pero tambin le agregu pepino en trozos pequeos. Tengo una dieta, As que...
Me gusta ms porque tiene una textura crujiente si le agregas pepino.
STEP 7/8
Ya est listo el pur de patatas.
Es algo que voy a comer con pechuga de pollo, as que no ha bajado demasiado.
Las patatas fritas restantes son buenas para guardarlas en un refrigerador y comerlas fras, y tambin son buenas para comerlas en una microondas.
STEP 8/8
Las patatas tambin se sienten muy llenas, as que me siento lleno con solo comer patatas fritas y verduras de ensalada.
Es bueno para la dieta!
Le agrego un poco de mostaza de miel y a veces la como en un sndwich, pero es refrescante y delicioso.
Patatas hmedas y suaves, bocadillos para nios.
- La cantidad puede variar dependiendo de la cantidad de patatas, por lo que eche un vistazo al hgado y agregue para que le guste. - Las patatas fritas restantes se pueden guardar en la nevera.
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