Hacer burritos de pato con tofu de dieta
Us el tofu para hacer un burrito de carne de pato que sea simple y saludable.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
열려라쿡
Ingrediente
  • parte de la cabeza
    4pieza
  • cebolla
    1/3ya
  • tomate
    1ya
  • pato ahumado
    100g
  • achicoria
    4pieza
  • pimentón
    1/2ya
  • lechuga
    4pieza
  • harina de maíz
    100g
  • salsa de chile
    apropiadamente
  • mostaza
    apropiadamente
Escalones de cocina
STEP 1/10
Primero, corta las cebollas en rodajas, sumrgelas en agua y quite el sabor picante.
STEP 2/10
Aade el tofu a agua hirviendo y hervirlo durante 2 minutos.
STEP 3/10
Lvese la lechuga y la achicoria y preprese cortando pimentn y tomate.
Mezcl el maz con salsa de mostaza.
STEP 4/10
Ponga el pato ahumado en agua hirviendo y hervirlo para eliminar la grasa.
STEP 5/10
Extienda ampliamente el tofu fino como el papel y crtalo en un tamao adecuado.
Lechuga y achicoria primero, por favor.
STEP 6/10
Cebolla cortada, pimentn y tomate.
STEP 7/10
Levantad 1 cucharada de maz cada uno.
Y le agregu salsa de chile.
STEP 8/10
Por ltimo, levante el pato tambin.
STEP 9/10
Enrolla la piedra y completa el burrito de pato con tofu seco.
Si tiene miedo de que explote una gran cantidad de contenido dentro, puede envolverlo con un rap.
STEP 10/10
Si lo cortas por la mitad, se completar el burrito de pato de uva abundante y saludable.
Si est a dieta o est buscando un plato saludable, use el tofu para hacer un burrito en lugar de arroz.
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