Alta protena baja en caloras Pechuga de pollo / Pechuga de pol
Utilizando la pechuga de pollo en el congelador, prob una deliciosa comida con un plato hecho para disfrutar de una comida sana y deliciosa al estar a dieta.
2 sirviendo
En el interior 20 minutos
freebell
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    140g
  • hongo
    1ya
  • cebolla
    1/2ya
  • sal
    2poco
  • entero
    apropiadamente
  • pimienta
    apropiadamente
Escalones de cocina
STEP 1/8
Las setas de trompa se preparan cortando la base, cortando la mitad, cortando las cebollas y preparando los ingredientes.
Cuando use pechuga de pollo congelada, descongelarla en el refrigerador el da anterior.
STEP 2/8
Lava la pechuga de pollo con agua corriente una vez y ponla en una olla y vierta agua hasta que se hunda la pechuga de pollo.
STEP 3/8
Hervir la pechuga de pollo durante unos 10 minutos.
STEP 4/8
La pechuga de pollo madura se lava con agua fra corriente y se prepara rasgndola con un palo.
STEP 5/8
Coloque las setas de peonza recortadas en una sartn caliente y las fre durante 2 minutos sin aceite.
STEP 6/8
Cortar las cebollas preparadas en rodajas y frerlas juntos durante 2 minutos.
STEP 7/8
Aade la pechuga de pollo cocida y fre durante 1 minuto.
STEP 8/8
Cuando la humedad casi desaparece, apaga el fuego y espolvoree los brotes de ssamo de pollo y termina con deliciosos championes de Pechuga de pollo.
Como se usa la pechuga de pollo frito una vez al fuego, puede ser muy espeso si est completamente cocido y CoCido. Hervirlo durante unos 10 minutos e incluso si el interior no est completamente cocido, si se rompe bien, proceda a frerlo.
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