Alta protena baja en caloras Pechuga de pollo / Pechuga de pol
Utilizando la pechuga de pollo en el congelador, prob una deliciosa comida con un plato hecho para disfrutar de una comida sana y deliciosa al estar a dieta.
2 sirviendo
En el interior 20 minutos
freebell
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    140g
  • hongo
    1ya
  • cebolla
    1/2ya
  • sal
    2poco
  • entero
    apropiadamente
  • pimienta
    apropiadamente
Escalones de cocina
STEP 1/8
Las setas de trompa se preparan cortando la base, cortando la mitad, cortando las cebollas y preparando los ingredientes.
Cuando use pechuga de pollo congelada, descongelarla en el refrigerador el da anterior.
STEP 2/8
Lava la pechuga de pollo con agua corriente una vez y ponla en una olla y vierta agua hasta que se hunda la pechuga de pollo.
STEP 3/8
Hervir la pechuga de pollo durante unos 10 minutos.
STEP 4/8
La pechuga de pollo madura se lava con agua fra corriente y se prepara rasgndola con un palo.
STEP 5/8
Coloque las setas de peonza recortadas en una sartn caliente y las fre durante 2 minutos sin aceite.
STEP 6/8
Cortar las cebollas preparadas en rodajas y frerlas juntos durante 2 minutos.
STEP 7/8
Aade la pechuga de pollo cocida y fre durante 1 minuto.
STEP 8/8
Cuando la humedad casi desaparece, apaga el fuego y espolvoree los brotes de ssamo de pollo y termina con deliciosos championes de Pechuga de pollo.
Como se usa la pechuga de pollo frito una vez al fuego, puede ser muy espeso si est completamente cocido y CoCido. Hervirlo durante unos 10 minutos e incluso si el interior no est completamente cocido, si se rompe bien, proceda a frerlo.
Kimchi Receta recomendada
  • 1
    El sabroso y sabroso kimchi, el exterior de la col, el exterior
    4.92(61)
  • 2
    Kimchi de rbano rallado con sopa corta
    4.97(39)
  • 3
    Receta de oro de kimchi de cebolla verde y cmo sumergirlo
    4.94(759)
  • 4
    kimchi de puerro
    4.97(97)
arroz Receta recomendada
  • 1
    Hacer yukhoe y Yukhoe bibimbap sabe bien.
    5.00(10)
  • 2
    Tengo un montn de aroma al mar en mi boca "Bibimbap de perro"
    4.95(22)
  • 3
    [Cocinar a s mismo] Mezclemos el arroz con la panza de cerdo!
    4.93(27)
  • 4
    Un plato entero para satisfacer...Pasta de pimiento rojo con cue
    4.94(18)