Filete de tofu ligero para la comida diettica
Se hace solo tofu y verduras sin meter la carne en absoluto. Sin embargo, es un bistec de tofu que puede cuidar de la salud con una textura fresca y suave.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
열려라쿡
Ingrediente
  • cabeza
    350g
  • huevo
    1ya
  • cebolla
    1/2ya
  • zanahoria
    1/4ya
  • ola
    1ya
  • en polvo
    2T
  • sal
    1/4t
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/9
Prepare las zanahorias, las cebollas y las cebollas verdes en trozos finos.
STEP 2/9
Envuelva el tofu en un pao para escurrir bien.
STEP 3/9
Aade el pur de tofu con verduras y un huevo y mzclalo.
STEP 4/9
Agregue 2T de harina de trigo, 1/4t de sal y un poco de pimienta.
STEP 5/9
Por favor, frote bien la masa de tofu.
Si la masa pierde, agregue un poco ms de polvo.
STEP 6/9
Retire la masa adecuadamente, aplquela con ambas manos unas cuantas veces ms y tome una forma redonda.
A continuacin, sumerja uniformemente la salsa en polvo.
La suciedad reduce el riesgo de quebrarse.
STEP 7/9
Engrase la sartn y cocine un filete de tofu con fuego medicinal.
STEP 8/9
Si todos los lados de la parte delantera y trasera estn bien cocidos, se puede completar.
Tenga cuidado porque si se da la vuelta con demasiada frecuencia corre el riesgo de quebrarse.
STEP 9/9
Puedes rociar la salsa que quieras, como ketchup, salsa de chuleta de cerdo y salsa de teriyaki.
Críticas de cocina
4.90
score
  • 681*****
    score
    Us almidn en lugar de polvo de budn, y el almidn se horne inmediatamente sin ser manchado en polvo por separado, pero no se rompi y se horne bien.Como era un poco grasoso con la salsa de chuletas de cerdo, lo envolv en kimchi ligeramente cocido y lo com.Creo que podrs probar un bistec de tofu picante incluso si lo comes con pimientos picantes en Cheongyang. Lo prob con tofu redondo sin salsa con atn de lata y hongos de pen, pero el tofu se convierte en un plato simple. Gracias por la receta sencilla. No pude hacer una foto de plating porque no pude comerla inmediatamente despus de hornearla.
    2024-02-29 12:43
  • 532*****
    score
    Hace unos meses que no uso 10.000 recetas, y no estoy escribiendo Nada.
    2023-09-09 20:11
  • 259*****
    score
    Me gust mucho. .
    2021-11-21 12:46
  • 609*****
    score
    Es delicioso. ^^ Se siente como si estuviera comiendo tofu redondo
    2021-01-28 20:25
  • 967*****
    score
    Lo hice con ingredientes que no son tofu.Lo visual es un poco, pero sabe bien.Sabe delicioso porque tiene mucha humedad, tiene que cocinarse a fuego lento.
    2020-09-25 19:24
asado Receta recomendada
  • 1
    Cmo hacer bulgogi pequeo de sopa, bulgogi de Baek Jongwon, bul
    4.86(22)
  • 2
    Baek Jong-won Daepae vientre de cerdo y brotes de soja Bulgogi
    4.96(480)
  • 3
    Receta de asado de oro para bulgogi
    4.94(1109)
  • 4
    carne de vaca asada de Baekjongwon
    4.91(88)
ensalada Receta recomendada
  • 1
    Ensalada de pimentn sin carne (Chazuelo de pimentn con solo ve
    4.88(17)
  • 2
    capuchinos sin carne, capuchinos,
    4.93(15)
  • 3
    Tambin hago japchae muy simple! japchae frito
    4.72(18)
  • 4
    Ensalada de hongos que puede ser un excelente acompaamiento
    4.82(22)