Una comida simple de lentejas, garbanzos y frijoles blancos.
Estaba tratando de hacer una comida fcil para COVID-19 en Bangkok, pero despus de ver 10.000 recetas, hice bistec y huevos narcticos, encontr una comida que se puede aplicar. Busco muchas cosas fciles, pero tambin las subo porque parece que ser una comida fcil. Lo bueno es compartir.^^
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
구미경(앤)
Ingrediente
  • lenteja
    1/2Copa
  • habichuela
    1/2Copa
  • judía
    1/2Copa
  • arroz
    1/2Copa
  • reducción
    100g
  • zanahoria
    100g
  • brócoli
    100g
  • con firmeza
    apropiadamente
  • vinagre balsámico
    3cuchara
  • aceite de oliva
    3cuchara
  • sal
    poco
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/4
Los garbanzos y los frijoles blancos se lavan y se ponen en una olla a presin con una cantidad suficiente de 5 tazas de agua para cocinar como si fueran arroz. (Al no llamar, hay suficiente agua.)
STEP 2/4
Zanahorias mientras cocino.Asar la calabaza dulce, las patatas, el brcoli, etc. con aceite de oliva y en la freidora de aire.
STEP 3/4
Cuando se complete 1, coloque el arroz a un lado de la olla a presin y agregue arroz y lentejas para ladrar una vez ms. (Los garbanzos y los garbanzos se suavizan y el arroz y los lentejas no se rompen)
STEP 4/4
Y entonces, Qu es lo que quieren?
Sal de aceite de oliva en vinagre balsmico.Agregue pimienta y espolvoree para terminar. Aad un huevo de droga hecho ayer. A m me gusta Bob.
Es una comida slida.
porque no se les llama as, Se siente como cocinar dos veces el arroz. Es una comida sana, fcil y rpida.
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