pescado a la plancha
Hola? El arroz es poder nacional. Hoy, voy a hacer una parrillada con un lenguado semirido.
1 sirviendo
En el interior 15 minutos
밥심은국력
Ingrediente
  • pescado
    1ya
  • canola
    4TS
  • ola
    1ya
Escalones de cocina
STEP 1/6
Es un lenguado semirido. Es muy conveniente cocinar despus de arreglarlo y vender lo que se Ha sido muy Fcil de cocinar. Corta las aletas con tijeras, por favor.
STEP 2/6
Las cebollas verdes se cortaron a 5 cm para crear aceite de cebolla verde.
El ajo entero se cay y no pude ponerlo, pero es bueno cortar el ajo en pedazos y ponerlo juntos.
STEP 3/6
Calienta la sartn, luego rodea suficiente cebolla verde y aceite de canola para entregar el aceite de cebolla verde. Y luego la cebolla verde se empuja hacia el borde del ventilador.
STEP 4/6
Sube el pescado.
STEP 5/6
Si se cubre con papel de aluminio, es bueno porque el aceite no rebota.
STEP 6/6
Cuando un lado se pone amarillo, da la vuelta. Est bien hecho.
El pescado de la mejor calidad que le di al rey, es rico en vitaminas, niacina y protenas, y es rico en nutrientes como calcio, fsforo y hierro, por lo que se come mucho como alimento saludable de verano. Come muchos circuitos y se utiliza para cocinar varios platos como vapor, sopa, coccin de arroz, etc. Especialmente el pescado blanco con bajas caloras es bueno para la dieta.
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