boniato cocido al vapor
Plantas de brotes de boniato que le dio su hermano cercano Mi propia madre. Despus de soplarlo, hervirlo y frerlo de inmediato. en el mundo de Hoy. Estaba delicioso porque no lo haba comido despus de mucho tiempo. Voy a hacer brotes de patata dulce y dulce en Vinagre De acuerdo.^^
4 sirviendo
En el interior 15 minutos
CalliopeLife
Ingrediente
  • Brotes de boniato
    200g
  • aceite
    1TS
  • salsa de soja
    1/2TS
  • sal
    1/4TS
  • ajo picado
    2ts
  • ola
    1TS
Escalones de cocina
STEP 1/4
Haz un condimento.
Corta unos 4 a 5 cm de brotes de batata.
y los preparamos mezclndolos,
STEP 2/4
y el aceite de la sartn
Dame una vuelta.
STEP 3/4
Orden de las batatas preparadas mezcladamente
Agregue cebolla verde picada y fre.
STEP 4/4
Es simple, pero sabe bien.
Me encanta.^^
Los brotes de batata son ricos en vitamina A. con vitaminas solubles en grasa, puede aumentar la absorcin de vitaminas solubles en grasa. es baja en caloras y es rica en fibra, para los obesos y los dietticos, Lo recomiendo.
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