STEP 1/3
Prepara 1/2 de mango grande y 1/2 de pltano.
STEP 2/3
Para moler en la licuadora, retire la piel y corta los pltanos y el mango.
STEP 3/3
Agregue banana, mango, cubito de hielo, leche, etc. y cmbialo.
El mango es rico en humedad y fibra, previene el estreimiento y ayuda a la digestin. Adems, tambin contiene una variedad de vitaminas, que son buenas para la salud de la piel, y los antioxidantes como la ziazantina y la betacarotena ayudan a prevenir el envejecimiento. Muchos beta-caroteno en verduras y frutas verdes son eficaces para prevenir el asma y el cncer. El mango maduro es entre el amarillo y el verde, y la piel tiene un aroma suave y dulce. No escoja nada demasiado duro o suave, magullado o fermentado cuando lo toque.~~