Hacer batatas al vapor como una batata militar
Hola? El arroz es poder nacional. Hoy har una batata al vapor como una batata militar. Es la receta del Chef Iggy.
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
밥심은국력
Ingrediente
  • dulce
    5ya
  • Agua
    apropiadamente
  • caballo
    1pieza
Escalones de cocina
STEP 1/5
Prepara las batatas.
STEP 2/5
La piel de las batatas tambin es rica en nutrientes, as que por favor lvate para poder comerla. Se ha lavado con polvo de calcio, un detergente ecolgico, si no lo hay, se lava con vinagre, se limpia con un lavado vegetal una vez y se enjuaga varias veces para eliminar la humedad.
STEP 3/5
Cuando se pican las batatas, si se agrega una patata dulce seca, la sal de las batatas aumenta el punto de ebullicin, haciendo que las batatas se cocine rpidamente.
STEP 4/5
Coloque el cuenco de acero inoxidable en el medio de la olla y agregue las batatas. Agregue un pedazo de patata dulce, agregue agua hasta que la mitad de las batatas estn cerradas, y cierre la tapa para cocinar.
STEP 5/5
Hervir el agua hasta que llegue a la olla de acero inoxidable. Tard unos 30 minutos.
Las batatas son alimentos alcalinos representativos porque contienen betacaroteno y vitamina C, y fueron seleccionadas como las tres verduras amarillas rojas ms grandes que previenen bien el cncer de pulmn. En la medicina oriental, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estmago, relajar la sangre y calentar los intestinos. Es un buen ingrediente para mejorar la defecacin y tambin es bueno para la dieta. Sin embargo, el ndice de azcar en la sangre (ndice GI) de las batatas al vapor y las Batatas al vapor El ndice de azcar en la sangre es de 0 a 100 la velocidad a la que aumenta el azcar en la sangre despus de ingerir alimentos. Los alimentos con altos ndices de azcar en la sangre aumentan rpidamente la glucosa en la sangre, lo que genera una sobreproduccin de insulina, lo que puede promover la obesidad.
Kimchi Receta recomendada
  • 1
    Kimchi de agua de repollo hecho con rbano dulce que es perfecto
    4.90(42)
  • 2
    kimchi de tofu espumoso
    4.89(106)
  • 3
    El repollo crujiente, crujIente, Crujiente. Los pelos frescos ha
    4.92(114)
  • 4
    Cmo hacer kimchi de rbano encurtido
    4.97(118)
Pollo Receta recomendada
  • 1
    Pollo crujiente sin una gota de aceite en una freidora de aire
    4.75(12)
  • 2
    pollo frito crujiente
    5.00(5)
  • 3
    [Sper simple] Hacer platos secundarios deliciosos con el resto
    5.00(11)
  • 4
    Hacer pollo frito y sazonado
    4.86(7)