STEP 1/6
Preparamos el caldo con las anchoas que removieron los cargos y las tripas.
STEP 2/6
Se llama arroz y arroz integral durante una hora.
STEP 3/6
Cortar las cebollas y caramelizar. La caramelizacin es un mtodo que aade sabor al asar las cebollas lo suficiente como para convertirse en marrn.
STEP 4/6
Va con calabaza jukini, tofu de loto, cebolla caramelizada y arroz cocido.
STEP 5/6
Aade los ingredientes que se han cambiado al caldo.
STEP 6/6
Normalmente, revuelva suavemente el arroz a fuego lento hasta que est cocido.
Se equilibr nutricionalmente utilizando betacaroteno, zuccini rico en vitamina C y potasio, y el tofu suave y rico en protenas. En particular, la caramelizacin de las cebollas reduce el sabor picante y aumenta el sabor dulce, lo que lo hace bueno para el uso de alimentos para bebs. Puede utilizar el caldo de pollo en lugar de el caldo de anchoas de Pgogo.