[A dieta] KETO/ensalada de huevo con baja concentracin de azca
Come muchos huevos cocidos mientras est a dieta? No solo lo cocine a fuego lento, sino que tambin lo disfrute comiendo verduras. Incluso si no tienes que hacer dieta, es bueno hacerlo con comida sana. Que los nios coman bien. Son 2,6 gramos de carbohidratos. La informacin bsica sobre nutricin est abajo.
1 sirviendo
En el interior 10 minutos
EasyFusion집밥er
Ingrediente
  • huevo cocido
    2ya
  • Pueblo romano
    85g
  • aceite
    1t
  • mantequilla de maní
    2t
Escalones de cocina
STEP 1/8
Primero deben hervir los huevos, verdad? Los huevos tienen ms caloras medio cocidas que la coccin completa. Me baso en la madurez. No lo pongas en agua fra, caliente el agua en la olla hasta que est a punto de hervir primero, y luego cuando empiece a hervir el huevo, hervirlo durante solo 5 minutos y sacarlo, remojarlo en agua fra inmediatamente y pelarlo bien. Cocino 6 a 7 huevos a la vez y los guardo en la nevera.
STEP 2/8
Tritura los huevos pelados con un tenedor
STEP 3/8
Si se llena la bandeja de platos secundarios del tamao de la palma de la mano, son unos 85 gramos. Lo dejo para cada porcin, pero como era grande, lo cort en pedazos ms pequeos con tijeras. Cortar Romain es para tu gusto personal. Me encantaba cortar romero en trozos pequeos porque tena los huevos revueltos. La romena entera se coloca en una bolsa de huevos triturados.
STEP 4/8
Espolvoreen una tonelada de aceite de perilla aqu.
STEP 5/8
A continuacin, le toca la mantequilla de man. Sabes que los que hacen KETO deben usarla como un producto con solo man, verdad? Los productos generales aaden aceite vegetal y sal, azcar y ingredientes que hacen que est bien enredado, as que asegrese de comprobar la informacin nutricional y comprarlo.
STEP 6/8
Agregue 2 toneladas de mantequilla de man y espolvoree sal y pimienta segn su preferencia. KETO dice que no comas demasiado salado porque no debes tener escasez de electrolitos en tu cuerpo. Agregue un poco de salt sea o sal himalayan.
STEP 7/8
Y luego solo hay que mezclarlo bien y ya est!
STEP 8/8
Incluso cuando como solo, me siento bien al comerlo en un plato limpio. Que todos se mantengan Salud para todos.
[Informacin bsica sobre nutricin] Caloras totales, 228 5,2 gramos de carbohidratos (2,6 g de fibra pesada) net carbohidratos 2,6 g 17,1 gramos de grasa 13,6 gramos de protena
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