Ensalada de brcoli, zanahoria y tofu suave, que es buena para u
Ensalada con mucha mayonesa? No, no, no, no, No, no, No, No. Sabor saludable Tofu suave y ssamo / polvo de ssamo Rico en abundancia, sabroso pero suavemente. Ensalada de zanahoria con brcoli.^^
4 sirviendo
En el interior 15 minutos
왕눈이2
Ingrediente
  • brócoli
    1ya
  • zanahoria
    1/2pieza
  • tofu suave
    1Empaqueta
  • sal
    1TS
  • polvo de perilla
    4~5TS
  • entero
    2TS
  • sal
    1poco
Escalones de cocina
STEP 1/7
Crteme el brcoli al tamao de un bocado
*Si es mitad beb, crtalo en un tamao pequeo
STEP 2/7
Corta la mitad de la zanahoria en un bocado Crtalo en trozos no demasiado delgados
*Si es mitad beb, crtalo en un tamao pequeo
STEP 3/7
Aade 1 cucharada de sal en agua hirviendo, brcoli cortado y zanahorias y calintalo durante 30 segundos.
STEP 4/7
Agite suavemente alrededor de dos veces en agua fra y enjuague suavemente.
* la humedad ~ Por favor, saca la msica.
STEP 5/7
Agregue tofu suave, agregue 1 pincho de ssamo/sal, mzclalo bien y mzclalo.
En este caso, mi secreto especial es que puedo usar tofu Suave tofu.
STEP 6/7
Inmediatamente~ Pon polvo de semillas de perilla y ajusta la concentracin.
Con la adicin de sabor agrio, drenar el resto de la humedad del tofu suave para completar el rbano espeso.
STEP 7/7
El rbano crujiente, suave y sabroso brcoli, zanahoria y tofu suave se complet.
Despus de terminarlo, se parece a una ensalada con mayonesa No.
Pero es un acompaamiento diettico/saludable con bajas caloras y nutrientes
El brcoli y la zanahoria son ingredientes que combinan bien con la comida. Tambin aade protenas que carecen de tofu suave, de semillas de ssamo, de ssamo vegetal, Es una dieta perfecta.
Críticas de cocina
4.85
score
  • 531*****
    score
    A mi mam le gust.
    2022-11-08 21:40
  • 151*****
    score
    Lo hice esta maana. Comida sana. Gracias.
    2022-10-21 08:54
  • 324*****
    score
    Gracias a ti, preparamos una deliciosa ensalada. Gracias
    2022-07-07 19:17
  • 464*****
    score
    Es una ensalada saludable y puede sentir bien el sabor de las verduras. Puse calabazas y patatas. La cantidad de ingredientes entra y el tiempo de coccin es diferente, as que no los cocino todos de una vez, los recorto por separado y los quito de la red gracias a la receta.
    2022-06-28 12:56
  • 283*****
    score
    Estoy a dieta y es delicioso que me demanden. ^^
    2021-12-16 19:33
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