sndwiches de dieta, sndwiches de aceite de oliva balsmico, en
Cuando estoy a dieta, estoy desesperado por el pan. me recuerda de vez en cuando al pan de pre- sumergido en aceite de oliva balsmico. As que puse una ensalada de pechuga de pollo mezclada con aceite de oliva balsmico entre panes y hice un sndwich de dieta saludable y protenico.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
배고픈엄마
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    100g
  • pimiento verde
    2ya
  • rojo
    2un puado
  • aceite de oliva
    4TS
  • vinagre balsámico
    3TS
  • sal
    2poco
  • pan de molde
    4pieza
  • aceite de oliva
    1TS
  • vinagre balsámico
    1/2TS
Escalones de cocina
STEP 1/9
Gire 100 gramos de pechuga de pollo deslizada en el microondas durante 2-3 minutos.
STEP 2/9
Corta la pechuga de pollo y corta 2 pimientos de Cheongyang de manera similar.
STEP 3/9
Cortar la col y la col roja con un cuchillo, sumergirla en agua y mantenerla crujiente, luego rotarla en el deshidratador para drenar la humedad tanto como sea posible.
STEP 4/9
Coloque repollo recin cosechado y dos tiras de iris en sus mejillas.
STEP 5/9
Tambin se prepara pechuga de pollo y pimientos de Cheongyang.
STEP 6/9
4 cucharadas de aceite de oliva, 3 cucharadas de vinagre balsmico, 2 cucharadas de sal, vierta la salsa mezclada uniformemente y mezcla bien.
STEP 7/9
Prepare 4 panes y aplique ligeramente en un lado del pan una cucharada de aceite de oliva y 1/2 cucharadas de vinagre Bilsimic.
STEP 8/9
Coloque 1/2 de la ensalada de pechuga de pollo preparada en el pan y arena.
STEP 9/9
Envuelve firmemente con un envoltorio y crtalo por la mitad.
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