Brcoli, huevo frito, men de desayuno slido
Antioxidantes, gran cantidad de calcio, ingredientes alimentarios que ayudan a la salud de nuestro brcoli Agregue los huevos para que sean ms fuertes.
1 sirviendo
En el interior 10 minutos
먹순
Ingrediente
  • brócoli
    1ya
  • huevo
    1ya
  • sal
  • pimienta
    1/4ts
  • entero
    1T
Escalones de cocina
STEP 1/5
Lava el brcoli limpiamente, agrega una cucharada de sal gruesa al agua hirviendo y calienta el brcoli durante unos 30-40 segundos.
Si lo calienta durante demasiado tiempo, se vuelve blando y desaparece el sabor.
Y lo sacas inmediatamente y lo lavas con agua fra y ya est.
STEP 2/5
Vierta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartn, pele los huevos y espolvoree sal y pimienta durante aproximadamente 1/4 cucharadas.
STEP 3/5
Cuando los huevos estn revueltos para cocerse, use una cuchara como esta para revolver zigzaguear y revuelve.
Agtelo en forma Z y pronto terminar.
STEP 4/5
Cuando los huevos estn revueltos, agregue brcoli inmediatamente.
STEP 5/5
Mzclalo bien durante unos 10 segundos para que se mezcle bien y ya est.
Como el brcoli est una vez hervido, no hay necesidad de frerlo durante mucho tiempo.
La frer con aceite de oliva aumenta la absorcin de vitaminas
Críticas de cocina
4.67
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  • 143*****
    score
    Es muy bueno.^^
    2019-12-15 01:25
  • 802*****
    score
    Oh, es delicioso!
    2019-10-29 06:51
  • 778*****
    score
    Estaba bien. Sabe mejor cuando lo hice despus de cortar un poco de cebollas verdes.
    2019-08-19 23:58
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