Brcoli, huevo frito, men de desayuno slido
Antioxidantes, gran cantidad de calcio, ingredientes alimentarios que ayudan a la salud de nuestro brcoli Agregue los huevos para que sean ms fuertes.
1 sirviendo
En el interior 10 minutos
먹순
Ingrediente
  • brócoli
    1ya
  • huevo
    1ya
  • sal
  • pimienta
    1/4ts
  • entero
    1T
Escalones de cocina
STEP 1/5
Lava el brcoli limpiamente, agrega una cucharada de sal gruesa al agua hirviendo y calienta el brcoli durante unos 30-40 segundos.
Si lo calienta durante demasiado tiempo, se vuelve blando y desaparece el sabor.
Y lo sacas inmediatamente y lo lavas con agua fra y ya est.
STEP 2/5
Vierta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartn, pele los huevos y espolvoree sal y pimienta durante aproximadamente 1/4 cucharadas.
STEP 3/5
Cuando los huevos estn revueltos para cocerse, use una cuchara como esta para revolver zigzaguear y revuelve.
Agtelo en forma Z y pronto terminar.
STEP 4/5
Cuando los huevos estn revueltos, agregue brcoli inmediatamente.
STEP 5/5
Mzclalo bien durante unos 10 segundos para que se mezcle bien y ya est.
Como el brcoli est una vez hervido, no hay necesidad de frerlo durante mucho tiempo.
La frer con aceite de oliva aumenta la absorcin de vitaminas
Críticas de cocina
4.67
score
  • 143*****
    score
    Es muy bueno.^^
    2019-12-15 01:25
  • 802*****
    score
    Oh, es delicioso!
    2019-10-29 06:51
  • 778*****
    score
    Estaba bien. Sabe mejor cuando lo hice despus de cortar un poco de cebollas verdes.
    2019-08-19 23:58
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