[Comida a dieta] Sndwich sin pan! Hacer Unwitch
Sabor saludable *_* Hice un punto de contacto que muchos dietistas de grasas bajas en carbono comen. Unwitch es un sndwich sin pan, En lugar de pan, cubre la superficie con lechuga. Puede usar hojas de perilla o lechuga en lugar de lechuga. :) Hice pechuga de pollo, calabaza dulce, con dos sabores.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
지니다이어리
Ingrediente
  • lechuga
    1Empaqueta
  • tomate
    1ya
  • zanahoria
    1ya
  • cucurucho
    1ya
  • huevo
    2ya
  • con firmeza
    1/2ya
  • pechuga de pollo
    1Empaqueta
  • mayonesa
    2TS
  • mostaza de miel
    2TS
Video
Escalones de cocina
STEP 1/11
Hazme los huevos
STEP 2/11
Hervir 1/2 calabaza dulce
STEP 3/11
Lavar la lechuga limpiamente y drenarla.
Prepare el pepino en rodajas iguales y las zanahorias en rodajas.
Corta los tomates junto con la foto, excepto la parte delantera y la punta, y preprate.
STEP 4/11
Crteme la pechuga de pollo
Us el sabor de pollo frito/pimienta!
STEP 5/11
Mayonesa y mostaza de miel, Por favor.
Si no le gusta esta salsa, puede reemplazarla con salsa balsmica o vestido oriental.
STEP 6/11
Pon lechuga y salsa en el envoltorio.
STEP 7/11
Por favor, sube el pepino cortado como si fuera una foto.
STEP 8/11
Por favor, pon el resto de los ingredientes en la parte superior de la pila y aplique la salsa una vez ms.
Para el sabor de calabaza dulce, coloque la calabaza dulce en lugar de la pechuga de pollo :)
STEP 9/11
Por ltimo, cubra la parte superior una vez ms.
STEP 10/11
Asegrese de apretar y envolver con el rap
STEP 11/11
Corte la mitad y ya est!
Si usas repollo rojo, el color se ver ms bonito. Si no tiene lechuga, puede usar hojas de perilla, callos o lechuga.
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