Name: (Comida a dieta) El calabacín de Zidane y el viejo tofu canapés
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: papel viejo 8pieza; cabeza 1/4pieza; con firmeza 1/8ya; papel viejo 2pieza; cabeza 1/4pieza; cucurucho 1/4ya; humo 1/2pieza

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(Comida a dieta) El calabacn de Zidane y el viejo tofu canaps

Estos das, que el clima se vuelve ms clido, he intentado hacer dos platos dietticos de diferentes estilos, como el pulpo y el tofu, utilizando ingredientes como el tofu. Se puede sentir el sabor del ingrediente natural mientras es ligero y se puede hacer fcilmente a cualquiera que se sienta saciado.

1 sirviendo

En el interior 20 minutos

딸기망고chsiiii

Ingrediente

papel viejo

8pieza
cabeza

1/4pieza
con firmeza

1/8ya
papel viejo

2pieza
cabeza

1/4pieza
cucurucho

1/4ya
humo

1/2pieza

Escalones de cocina: STEP 1/14

- preparacin de materiales
- El papel aejo se prepar de acuerdo con el rollo de calabaza dulce, luego se utiliz el tallo para canaps y el kimchi del ao pasado.
- Puedes preparar un semiautomtico de tofu y usarlo por la mitad.
- calabaza blanca, prepar algo congelado.

STEP 2/14

# Primero, voy a hacer un calabacn viejo.
- Crtalo en trozos finos y ponlo en un recipiente de microondas para cocinar en el microondas.
Tip. Si tiene mucha humedad, es difcil hablar, as que por favor abra la tapa y compruebe cada dos minutos antes de girar.

STEP 3/14

- Pur despus de comprobar que est cocinado con palillos.

STEP 4/14

- No me importa si las partculas son irregulares. hasta la piel.

STEP 5/14

- tofu cortado en grosor y longitud
Saldr como 18. Y me hicieron 8 de cada uno. Entr en mi boca con las dos sobras.^^;;

STEP 6/14

- Hacer tofu en una sartn seca
Tip. Es el proceso de liberacin de Humedad para la textura. Cuando sopla la humedad, tiene una textura masticable.

STEP 7/14

- Sentirs que te has endurecido cuando lo sostienes con palillos.

STEP 8/14

- Lave el papel rancio y exprima bien el agua
- cortar a la mitad las moscas y los tallos

STEP 9/14

- Extienda una cucharada de calabaza en una hoja de esta mosca y coloque tofu para enrollarlo.
Tip. Puede abrir la calabaza dulce hasta 2/3 y doblar hacia adentro el lado de la hoja pasada para hacerlo limpio.

STEP 10/14

- Si las hojas son grandes, crtalo a la mitad.
- picadura de gallo
Entonces, el viejo rock and roll est hecho.

STEP 11/14

# A continuacin, el viejo Tofu Canadape
- Preparar el tallo de papel rancio y el tofu que queda en el rollo

STEP 12/14

- tofu rancio
- Usar del mismo tamao que se us en los rollos de tofu
- en rodajas de pepino
- Crtalo un poco ms pequeo que el largo del papel de Kim Muk-ji y preprate (8 hojas).

STEP 13/14

- Despus de poner pepino en el tofu, envuelve el papel rancio con un tallo y envulvelo con vapor.
Entonces, simplemente, el tofu viejo est hecho.

STEP 14/14

y los puse en dos Tomas dos fotos.

- Puedes preparar los ingredientes segn la cantidad de veces que quieras. - Escrib la receta en ocho puntos cada uno. - Me gustan las batatas y las patatas en vez de las calabazas.