Un tazn ligero y saludable, receta de ensalada de mariscos
Hay un nmero considerable de personas a mi alrededor que estn comenzando a cuidar su dieta con varios propsitos o motivos. A partir de m, cuando llego a los 30, como mucho menos como para llenar mi hambre y pienso en cmo disfrutar de una comida ms sana y ligera. Al perder peso, siento que mi cuerpo es ligero y mi vitalidad aumenta, por lo que el manejo de la dieta me hace sentir ms agradable. Hoy vamos a compartir con ustedes con una receta para hacer una ensalada de mariscos satisfactoria tanto con el sabor como con las vitaminas de protenas y vegetales saludables.
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
메이플대니얼
Ingrediente
  • lechuga
    1/4ya
  • camarones para la limpieza
    100g
  • de paja
    3ya
  • calamar
    100g
  • tomate cascabel
    5ya
  • vinagre balsámico
    4T
  • miel
    1/2T
  • ajo picado
    1t
  • aceite de oliva
    1T
  • sal
    1t
  • pimienta
    1/2t
  • Agua
    1L
  • sal
    1T
  • hielo
    1Copa
Escalones de cocina
STEP 1/8
**El contenido de Maple Daniel a travs de 10.000 recetas es an mejor cuando se ve en forma fotogrfica**
STEP 2/8
Primero, lvese la lechuga con agua fra que fluye, aplique un poco de agua al cuerpo y retire un poco de agua, y luego rasguela para que sea de 3 a 4 cm de tamao con la mano.
STEP 3/8
Ahora voy a hacer el aderezo. Agregue ingredientes como 4T de vinagre balsmico, 1/2T de miel, 1t de ajo picado, 1t de aceite de oliva, 1t de sal y 1/2t de pimienta y prepare ligeramente. Si quiere ms dulces, puede agregar un poco ms de miel.
STEP 4/8
Prepare tomates cherry en dos partes, que aadirn color y elegancia.
STEP 5/8
Cuando empiece a hervir una cucharada de sal en 1 litro de agua y empiece a hervir, coloque primero el calamar que se ha quitado las tripas, y despus de 1 minuto, caliente los camarones y los calamares durante 4 minutos. E inmediatamente agregue un vaso de agua helada y enfre el marisco.
STEP 6/8
Poner en orden las gambas, los pimientos y los calamares calentados con lechuga y tomate de cascabel en un bol de ensalada, y acompaarlos adecuadamente con el aderezo, la excelente ensalada de mariscos est completa con una receta diettica.
STEP 7/8
Debido a su bajo contenido de grasa y su rica protena, el camarn aadi textura y textura, lo que le permiti disfrutarlo an ms delicioso. Me sent ms feliz con el crujir de la lechuga. Si lo consultas cuando preparas una dieta, te presentar como una buena receta de ensalada.
STEP 8/8
Hoy hemos hecho un tazn de ensalada que contiene todo el sabor y la salud. La textura masticable de los mariscos y el crujir de las verduras armonizan bien. Creo que ser un men de ensalada para aquellos que se preparan para una Dieta dieta. Que te diviertas hoy! :)
1) Los pulpos se pueden cansar si se calientan por mucho tiempo. 2) Enjuague los mariscos hervidos con agua helada y su textura es ms masticable.
Kimchi Receta recomendada
  • 1
    Receta de oro de tofu kimchi ! Est bien sin carne.
    4.93(68)
  • 2
    Kimchi de agua de repollo hecho con rbano dulce que es perfecto
    4.90(42)
  • 3
    Ladrn de arroz, no es difcil hacer kimchi de hoja de perilla.^
    4.97(744)
  • 4
    Ladrn de arroz, kimchi de puerro.
    4.93(73)
arroz Receta recomendada
  • 1
    Bibimbap de pasta de soja y pasta de soja vegetal con patatas y
    4.94(17)
  • 2
    Simplemente bibimbap con huevas de bacalao*
    5.00(11)
  • 3
    Pastel de pescado picante bibimbap sin necesidad de otros platos
    4.97(134)
  • 4
    Cmo hacer bibimbap de atn con salsa de oro para saborear los l
    5.00(10)