Ensalada de pechuga de pollo! ensalada de dieta
Hola, soy Kimmie. Hoy, presentar el aderezo de mermelada de mandarina para hacer una ensalada de pechuga de pollo. Me qued en casa porque era invierno, pero mi barriga no es una broma. Llegar la primavera. Cuando la ropa se vuelve delgada, no hay lugar para esconderse.
2 sirviendo
En el interior 20 minutos
김미푸드
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    1Empaqueta
  • tomate cascabel
    6~8ya
  • huevo
    1ya
  • aceituna
    4~5ya
  • achicoria
  • coliflor
    3~4ya
  • dulce
    1/2ya
  • mandarina
    1cuchara
  • vinagre
    1cuchara
  • sal
    1cuchara
  • aceite de cocina
    3cuchara
Video
Escalones de cocina
STEP 1/9
Puedes comprar pechuga de pollo en el supermercado. Puedes comprarlo en Internet cuando hagas un hot-dang, congelarlo inmediatamente y luego derretirlo Antes de derretirlo.
STEP 2/9
Despus de entregar la cruz, sumerja el tomate cherry en las mejillas hundidas, vierta el agua caliente Espera a que se levante la piel y luego la enjuague con agua fra.
STEP 3/9
Sera til ver el video.
Es mucho ms fcil que hervir en una olla hirviendo y tiene una ventaja de que la textura es realmente buena.
Y es conveniente pelarlo en cualquier momento. es mi propio conocimiento.
STEP 4/9
Aade un poco de sal y hierva las batatas durante 15 minutos. [Probando los palillos]
Si es una porcin, rapee en el microondas y cocine durante 5 minutos.
Aade batatas a la ensalada con frecuencia, est llena, pero es dulce.
STEP 5/9
Cocine los huevos, por favor. Aadir una cuchara de sal a fuego alto y hervirla durante 14 minutos.
Enjuague inmediatamente con agua fra para quitar la piel.
STEP 6/9
La coliflor es un coliflor. Dicen que la parte que comemos es la parte del brote.
Ponga una cuchara de sal en una olla de ocho brazos y calentarla ligeramente.
Lvate inmediatamente con agua fra y djate llevar por el tamiz.
STEP 7/9
Hazme un aderezo de mandarina
Si no tiene mermelada de mandarina, exprima el zumo de mandarina y aade aceite de vinagre de sal en una cuchara de olivo.
STEP 8/9
Mezcle las verduras recortadas y ponga la mermelada de mandarina en un bol y ya est.
Ensalada de pechuga de pollo con aderezo de mermelada de mandarina completa.
STEP 9/9
Si no tienen tiempo para hacer aderezos,
Recomiendo aderezo de aceite como aderezo italiano. Las aderezos con mayonesa son deliciosas, pero no ayudan en la dieta.
Si prepara los ingredientes cmodamente cuando hace la ensalada, puede hacer la ensalada de inmediato.
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