Pechuga de pollo picante salteado
De hecho, este plato es una comida saludable para una amiga embarazada. La plaquetas se encogi y me hizo sentir Fuerte. Ser la pechuga de pollo lo principal? Crees que la adicin es la Principal. El repollo? La rama es la principal? De hecho, hice que el pimienta fuera el ingrediente principal para las plaquetas, as que lo puse todo porque me gust.^^ Lo subo porque est delicioso mientras cocina.
5 sirviendo
En el interior 60 minutos
리로우
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    400g
  • puerro
    2un puado
  • rama
    2ya
  • repollo
    1/4Empaqueta
  • facción
    3pieza
  • pimiento rojo vietnamita
    4ya
  • aceite de cocina
    suficiente
  • el agua
    1/2Copa
  • sal
    1poco
  • pimienta
    1poco
  • salsa de soja
    3T
  • salsa de ostras
    3T
Escalones de cocina
STEP 1/13
La pechuga de pollo se asa ligeramente, se lava, se remoja, se corta en tamao de un bocado y se pone sal y pimienta.
STEP 2/13
Por favor, arrglalo con los ingredientes mientras la pechuga se enfra.
Corta las cebollas verdes en trozos finos, corta el repollo y las ramas en tamao mordido, y el cebolln tambin se prepara en trozos de 4,5 centmetros de Largo.
STEP 3/13
Ahora pierde y fre.^^
Escarbad bien el aceite hasta que est ligeramente bloqueado y frerlo hasta el punto en que se queme el cebolla verde.
STEP 4/13
Aade pimientos picantes y revuelve ligeramente.
STEP 5/13
Aadir ramas, revolverlas, echar media taza de agua sobre una rama cortada.
STEP 6/13
Cbrete y asalo con fuego pesado.
STEP 7/13
Cinco minutos despus, si las ramas estn maduras ms de la mitad,
STEP 8/13
Aade repollo y mzclalo.
STEP 9/13
Si el repollo muere ligeramente, agregue pollo y salsa de soja
STEP 10/13
y salsa de ostras,
STEP 11/13
Despus de tostar uniformemente la salsa, cbrela y deja que la carne est cocida. Tres o cinco minutos despus. Cuando la carne est cocinada,
Apaga las luces.
STEP 12/13
Al terminar, levante la hinchazn y cubra con un poco de calor para apagar la respiracin.
STEP 13/13
y lo termin con Un poco Ms o menos.
Sabe mucho mejor que visual.
Mi amigo no puede comer bien con el toque de queda, pero lo disfrutDe acuerdo, suplementos nutricionales, s?
Mi esposa y yo comimos lo que quedaba De poco.^^
Si pones pechuga de pollo desde el principio, se cansar, as que la textura suave es buena porque la pones en el medio.
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