STEP 1/9
Corta el pimentn en forma cuadrada a intervalos de 2 cm.
STEP 2/9
Corta la parte de pino del brcoli en un tamao comestible, corta la parte del tallo con un enchufador y corta a intervalos de 0,5 cm.
STEP 3/9
A continuacin, sumerja el vinagre en agua diluida durante unos 10 minutos para eliminar las sustancias extraas y lavarlo limpiamente con agua corriente.
STEP 4/9
Cuando el agua empiece a hervir, agregue sal, calentar el tallo durante unos 20 segundos, calentarlo durante 1 minuto y enjuagar con agua fra.
STEP 5/9
Hay que enjuagar rpidamente el brcoli en agua fra, enjuagar con agua fra y enjuagar el agua.
STEP 6/9
El tofu se corta en un tamao comestible, se quita la humedad y luego se echa sal para echar la base.
STEP 7/9
Engrase la sartn y hornee tofu en todas las superficies.
STEP 8/9
A continuacin, coloque la toalla de cocina para eliminar la grasa.
STEP 9/9
El ltimo brcoli y tofu, el pimentn amarillo y rojo, y la ensalada de tofu de brcoli se completa con un aderezo oriental y una mezcla ligera.
Es mejor mezclarlo suavemente, ya que puede ser ms sabroso que rociar el aderezo y, si te da fuerza al mezclarlo, el tofu cuidadosamente tostado puede ser aplastado, por lo que es mejor mezclarlo suavemente.
Y es que, aunque la humedad del brcoli, la grasa de la cabeza no es perfecta, una cierta eliminacin no impide su sabor.
Si el brcoli tiene mucha humedad o mucha grasa en el tofu, puede que se mezcle con el aderezo y pierda el sabor.
Normalmente, el brcoli solo come racimos y a menudo tira los tallos, pero es ms nutritivo en el tallo que en el tallo.
Hay que comer brcoli con la idea de comer tallo en lugar de trufa, pero si lo haces con una ensalada como el tofu, puedes usar un brcoli a tiempo.