Filete de pechuga de pollo que es delicioso y saludable
La pechuga de pollo, que se ha convertido en sinnimo de ingredientes de cocina saludables, se est introduciendo a travs de muchos medios de comunicacin con una variedad de recetas que dan cuenta de su popularidad. No es necesariamente para una dieta, pero creo que la pechuga de pollo bien cocida es un ingrediente suficientemente bueno para disfrutar del sabor debido a su textura hmeda y suave. Hoy, con esprragos horneados, vamos a hacer un plato de pechuga de pollo que se completa con la textura y el estilo, y el jugo adecuadamente. A partir de ahora, vamos a hacer un filete de pechuga de pollo de lujo.
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
메이플대니얼
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    250g
  • espárrago
    8ya
  • aceite de oliva
    1/2T
  • sal
    1/2T
  • pimienta
    1/3t
  • aceite de oliva
    1T
  • basil en polvo
    1/2T
  • pimienta
    1/3T
  • sal
    1t
  • ajo en polvo
    1t
  • vino
    1T
  • salsa barbacoa
    2T
  • Pollo pollo
    1T
  • salsa de chile
    1T
Escalones de cocina
STEP 1/10
**El contenido de Maple Daniel a travs de 10.000 recetas es an mejor cuando se ve en forma fotogrfica**
STEP 2/10
Cuando la textura crujiente y el sabor fresco van acompaados de platos de carne, corta la parte inferior de 1 a 1,5 cm de los esprragos que le quedan bien. Si el pilar es demasiado grueso, puede tener muchas fibras, por lo que se recomienda quitar ligeramente la parte exterior utilizando un enchufador o un enchufador.
STEP 3/10
Y voy a probar la pechuga de pollo con condimento de pollo. 1T de aceite de oliva, 1/2T de harina de basil, 1/3t de pimienta, 1t de sal, 1t de polvo de ajo y 1T de licor, as que lo masajear y lo dejar en la nevera durante unos 30 minutos. Si no tiene polvo de ajo, puede reemplazarlo con ajo picado, pero le recomiendo que use polvo en la medida de lo posible porque es fcil quemarlo al asarlo. El aroma es bueno y capta la captura, pero el ajo tambin es bueno. Puede usar un producto simple como una sal de hierbas.
STEP 4/10
En primer lugar, hornear los esprragos a fuego medio durante 3 minutos con 1T de aceite de oliva en una sartn precalentada y hornear un total de 3 a 4 minutos. Debilitar el hgado con 1/2 toneladas de sal y 1/3 de pimienta. Adems, colquelo por separado en un recipiente y djelo caliente cerca del calentador.
STEP 5/10
Vuelva a calentar la sartn 2 minutos ms con el fuego y comience a asar la pechuga de pollo. Cocine a fuego lento y coloreado en ambos lados durante 2 minutos cada uno. A travs de este proceso se puede evitar en cierta medida que el Jugo. Y reduzca el fuego a fuego moderado.
STEP 6/10
La pechuga de pollo es generalmente gruesa, por lo que se necesita un poco de tiempo para cocinar. Mantenga el fuego a fuego moderado y cocine lo suficiente de 4 a 5 minutos por lado durante 8 a 10 minutos en total. Es fcil de montar, as que ajuste bien el fuego Yakbul - Jungbul. Si tiene un horno, hornee en un horno de 180 grados durante 15 a 20 minutos. Ponga la pechuga de pollo cocinada en un tazn y recgela durante 5 minutos.
STEP 7/10
Ahora voy a hacer la salsa. Si utiliza el jugo que se extrae al asar, el sabor y el sabor sern mucho ms profundos. Agregue salsa de barbacoa 2T, jugo de pechuga de pollo 1T y salsa de chile 1T, mzclala bien y calienta la salsa una vez caliente.
STEP 8/10
Si es posible, coloque los platos alrededor del calentador por adelantado y mantnlos calientes, y coloque primero alrededor de un vaso grande lleno de salsa en el plato. Y con esprragos horneados y un filete de pechuga de pollo, est Hecho. Puede dejarlo en un barril o cortarlo y servirlo segn su preferencia.
STEP 9/10
Todava conserva el jugo hmedo como est, por lo que pude disfrutarlo deliciosamente y con sencillez sin ningn sentimiento contundente. Hay que comer el plato de pechuga de pollo rpidamente despus de cocinar para que sea suave y se enfre con el tiempo. Por eso, estos das, usted disfruta mucho suavizando la pechuga de pollo a travs de la receta de la guarnicin, pero no es una receta comn en casa, as que creo que ser mejor disfrutarlo cuando est Caliente.
STEP 10/10
Hoy estuvimos con ustedes con una receta simple y lujosa de bistec de pechuga de pollo. La textura crujiente de los esprragos se aadi para enriquecer la cocina. Puedes terminarlo sin ser ms difcil de lo que crees. Que te diviertas hoy! :)
1) Si agrega el licor sabroso la carne se vuelve suave. 2) Debido a que es grueso, se necesita tiempo suficiente para cocinar.
Críticas de cocina
4.75
score
  • 860*****
    score
    Gracias por la Comida deliciosa.
    2021-03-06 21:06
  • 595*****
    score
    Fue bueno explicar cmo cocinar con facilidad, y no hace falta decir que el sabor es bueno.^^ Intentar imitar cualquier otro plato.~~
    2019-05-01 16:04
  • 895*****
    score
    La pechuga de pollo est muy seca y suave. ^^ Gracias por la buena memoria.
    2019-04-08 06:12
  • 957*****
    score
    Es un Steak simple y suave. Tanky.
    2018-10-21 00:22
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