Comida completa favorita de Popeye: espinacas y verduras
Las espinacas tienen ms vitamina A entre los vegetales. ricos en vitamina C, calcio y hierro. Tambin es un ingrediente alimentario muy recomendado para nios y mujeres embarazadas en pleno crecimiento. Las espinacas contienen abundante fibra, por lo que son buenas para el estreimiento!
4 sirviendo
En el interior 5 minutos
보동
Ingrediente
  • espinaca
    2Empaqueta
  • ajo picado
    1TS
  • salsa de soja fermentada
    2TS
  • aceite de sésamo
    3TS
  • sal
    poco
  • entero
    2TS
Escalones de cocina
STEP 1/5
La espinaca es un vegetal que crece cerca de la tierra, por lo que retire la tierra limpiamente. Puede rascar la raz o quitarla. Corta la espinaca demasiado grande por la mitad.
STEP 2/5
Aade un poco de sal a la olla cuando hierva el agua.
STEP 3/5
Cuando el agua empiece a hervir, agregue la espinaca y cubra inmediatamente la tapa y deje que se cocine durante 1 minuto.
STEP 4/5
Cuando la espinaca muera, lvenla con agua fra.
Exprime la humedad por Favor de exprimirla.
STEP 5/5
Ponga los ingredientes del condimento en un tazn grande y riega la escultura. Si el hgado est soso, agregue un poco ms de sal. Aade un poco de ssamo final y Listo!
Si calienta la espinaca por mucho tiempo, se humedece. Creo que unos 30 segundos son suficientes.
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