[Preparacin de nueces de almendra] Por favor, cuida mi corazn
* y almendras que son buenas para el corazn El colesterol es esencial para mantener el corazn sano El cido linolnico, un tipo de cido graso omega-3 en las nueces, reduce el colesterol en la sangre. Fortalece las arterias, mantiene el ritmo cardaco regular y reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardacas. Las almendras son ricas en vitamina E, polifenoles y flavonoides, y tienen un fuerte antioxidante. Ayuda a proteger un corazn sano previendo la oxidacin del colesterol que aumenta el riesgo de enfermedades cardacas Tambin aumenta el colesterol bueno, Para reducir el colesterol malo, Es necesario consumir constantemente nueces y almendras
4 sirviendo
En el interior 30 minutos
재미마미
Ingrediente
  • nuez
  • almendrado
  • salsa de soja fermentada
    2
  • salsa de soja fermentada
    1
  • enzima de cebolla
    2
  • caldo de res
    2
  • con frecuencia
    2
  • miel
  • oligosacárido
  • ajo en polvo
  • aceite de cocina
  • semilla
Escalones de cocina
STEP 1/9
Despus de hervir las nueces en agua hirviendo
STEP 2/9
Tostar nueces y almendras en una sartn seca, echar un poco de aceite de uva y frerlo una vez ms.
STEP 3/9
Hervir en una olla 2 con salsa de soja fermentada, 1 con salsa de soja fermentada, 2 con enzimas de cebolla, 2 con frecuencia de ciruela, 2 con una proporcin de agua de 1 a 2.
STEP 4/9
Echar las nueces y las almendras a remojo
STEP 5/9
Espolvorear ajo en polvo...>Lo puse para darle un sabor como guarnicin, no como dulces...Puede agregar ajo picado o cortar el ajo en rodajas.
STEP 6/9
Tambin se aade miel a medida que se duerme
STEP 7/9
La cebada al rabo
STEP 8/9
Dale oligosacrido, apaga el fuego y termina con semillas de ssamo, negro, etc.
- No me importara ponerle aceite de ssamo, pero...No lo puse aqu porque es un plato de base para unos das
-Si lo preparas y lo rodeas al final sin aadir azcar de antemano, se convertir en un cocido resplanDe acuerdo.
STEP 9/9
Este es el bono del da de la plantacin de nueces de almendras & ^
Aade arroz fro en el resto de la plantacin, asarlo dulcemente y polvo de semillas de ssamo.
Tambin compart un bocado de arroz frito con los nios
Me emocion mucho, Pero...Esto tambin es una delicia^^
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