STEP 1/8
Primero, las espinacas se cortan las races y se lavan varias veces con agua corriente para que el suelo no sea masticado.
STEP 2/8
Agregue agua a la olla y media cuchara de sal para hervirla. Cuando el agua hierve, agrega la espinaca y la saca rpidamente.
STEP 3/8
Para su informacin, recomiendo sacarlo en 30 segundos. Por encima de eso, la textura es dbil y no me gusta. Quiero comer suavemente sin importar la textura. Si lo hace, hasta un minuto estara bien.
STEP 4/8
Despus de 30 segundos, la espinaca sacada se mueve rpidamente con agua fra y se enjuaga con frescura.
STEP 5/8
Es lo suficientemente pequeo como para escurrir bien. Normalmente, si compro espinacas en el supermercado, me dan como dos semanas.
STEP 6/8
Si dices que comes solo una porcin aqu, pon la otra en una bolsa de plstico y gurdalo en fro. (Guarda el congelador pero guarda el no por demasiado tiempo) Despus de congelarlo, ponlo a temperatura ambiente antes de comerlo, enjuague con agua una vez antes de cocinarlo. Es fcil guardar las espinacas, no?
STEP 7/8
La espinaca que va a comer pone una cantidad de condimento en la olla y usa guantes de plstico para mezclar el condimento de la creacin. Media cuchara de ajo picado, 1 cucharada de salsa de soja, media cuchara de aceite de ssamo, sal de ssamo.
STEP 8/8
La creacin Si es inspida, puede aadir media cucharada de salsa de soja o sal. :)