Cocina saludable / Ensalada de verduras hervidas
Ensalada de verduras calientes que se disfruta en das fros - Es una ensalada clida que minimiza la destruccin de nutrientes y aumenta la tasa de absorcin al echar agua caliente. Cuanto ms variedad haya, mejor. Ms de seis tipos de vegetales. Mejor hacer un da lleno de vegetales en la nevera. :)
3 sirviendo
En el interior 15 minutos
스와티라마
Ingrediente
  • ensalada de verduras
    1ya
  • mayonesa
    1/2Copa
  • Jalapeño
    1T
  • azucarado
    2t
  • aceite de sésamo
    1t
  • salsa de soja con arce de cebolla
    2t
Escalones de cocina
STEP 1/4
Prepare al menos seis tipos de verduras: lechuga verde, cebolla, pepino, zanahoria, tomate y rbano. Pelar el radis finamente con un enchufador y recortarlo para que sea bueno de comer, como usar zanahorias.
STEP 2/4
Mezclen ligeramente las verduras en un tamiz para que se mezclen y viertan dos tazas de agua hirviendo.
Voltee las verduras y vierta 2 tazas de agua hirviendo de nuevo y drene el Agua.
STEP 3/4
Agregue 1T de jalapeo picado (o pepinillo picado) en 1/2 taza de mayonesa (100g), agregue 2 toneladas de azcar, 1t de aceite de ssamo y 2t de salsa especial de soja de cebolla para hacer la salsa.
STEP 4/4
Coloque las verduras cocidas en el plato y eche la salsa uniformemente.
La salsa restante se acompaa con la salsa por Separado.
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