Patatas fritas sin grasa: Vamos a reducir el consumo de aceite.
La dosis recomendada de cido grasoso transexual es de 2,2 gramos para adultos y 1,8 gramos para nios y adolescentes, de hecho, cuando se investig la ingesta media diaria, los nios y adolescentes consumieron el doble que los adultos.Es porque hay muchas oportunidades de comer comida frita, como pizza y pollo, verdad? Estoy seguro de que hay una razn para reducir el consumo de aceite de cocina en casa!
3 sirviendo
En el interior 30 minutos
재미마미
Ingrediente
  • reducción
    1ya
  • dulce
    1ya
  • Agua
    1~2TS
  • sal
    1ts
  • aceite de sésamo
    1ts
  • entero
    poco
  • pimienta
    poco
  • verdura de la hoja
Escalones de cocina
STEP 1/9
Cortar las patatas en rodajas, sumergirlas en agua embotellada, sacar el almidn y espolvorear con sal
STEP 2/9
Las batatas tambin se cortan en lonchas, se sumergen en agua embotellada, se extrae el electrolito y se espolvorean con sal.
STEP 3/9
y verter un poco de agua en una sartn caliente --
STEP 4/9
Tostar las patatas y las batatas sin almidn
En ese momento, es delicioso incluso si se echa un poco de pimienta roja
STEP 5/9
Despus de cubrir y bajar el fuego, cocine en pareja por un tiempo.
STEP 6/9
Se pega un poco como un nirvana, pero no tiene ningn problema para cocinar
STEP 7/9
Cuando est hecho, agregue aceite de ssamo o aceite de ssamo antes de apagar el fuego.
STEP 8/9
Se revuelven los ssamo.
STEP 9/9
Coloque patatas fritas en un plato y agregue cebollas verdes picadas o verduras jvenes.
Puedes decorar.
Se sumergen 5 a 10 batatas y patatas en agua y se extrae el electrolito. Al frer, no se enredan entre s y se fren limpiamente.
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