Huevos revueltos con espinacas, tomate y huevo para personas con
Las espinacas, ricas en vitamina A, son buenas para la salud de los ojos y los tomates, aumentan la absorcin de licopeno, un material recuperador de la fatiga. Es un revuelto que combina bien con la frescura de los tomates y las espinacas de los huevos.
1 sirviendo
En el interior 5 minutos
노루네
Ingrediente
  • tomate
    1ya
  • huevo
    2ya
  • espinaca
    1un tazn
  • semilla de jamón
    1TS
  • pimienta
    1poco
  • sal de bambú
    apropiadamente
  • leche de uva
    1TS
Escalones de cocina
STEP 1/7
Toma completa de huevos de tomate y espinaca
La espinaca est limpia. Limpia la piel.
STEP 2/7
Poner leche de uva en una sartn, soltar dos huevos y sazonar con sal.
STEP 3/7
Revulvelos con palillos
STEP 4/7
Revueltos a medio cocer se dejan a un lado y se agregan tomates cortados para comer, se cocinan ligeramente con sal y medio cocidos (los tomates son ms absorbentes si se fren en aceite).
STEP 5/7
Agregue espinacas y las fre rpidamente como si se mezclaran.
Si le agregas espinacas, te queda bien y sabe bien.
STEP 6/7
Simple pero nutritivo, crujiente de espinacas de tomate que no solo sabe a color, sino tambin a gusto.
STEP 7/7
en un recipiente y semillas de jamn encima.
Creo que es bueno salinar los tomates hasta el punto de agregar ms nutrientes a los huevos.
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