Ensalada de coliflor (Baja las caloras agregando yogurt)
Es la ensalada de salmuera de flores que siempre est en el buffet de pizza. Reduje la carga de las caloras agregando yogurt en lugar de mayonesa.
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
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Ingrediente
  • reducción
    130g
  • de las flores y las flores
    1Empaqueta
  • brócoli
    50g
  • Maíz en rama
    70g
  • yogur
    1ya
  • sal
    2poco
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/8
preparacin de materiales
STEP 2/8
| pur de patatas
Tip. No hay que molerlo suavemente, hay que molerlo cmodamente. Algunas partculas son gruesas, otras bonitas y otras irregulares.
STEP 3/8
Si lo cortas en pedazos pequeos y lo devuelves en el microondas, el tiempo es corto y fcil de vivir.
STEP 4/8
| desmenuzamiento
STEP 5/8
| Pon todos los ingredientes en un bol con sal, pimienta y pimienta.
STEP 6/8
| engullimiento
STEP 7/8
Tip. Mezcle suavemente los ingredientes para que no se rompan.
STEP 8/8
Simplemente, ensalada de sabor floral completa!
1. Est bien poner huevos cocidos en lugar de patatas. 2. Si no le gusta el yogurt agrio, puede agregar mayonesa.
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