Ensalada de atn de zanahoria, elaboracin de zanahorias crujien
Las zanahorias son muy buenas para el cuerpo, pero no creo que haya muchas recetas hechas con el acompaamiento principal. En realidad, me gustan ms las zanahorias crudas que las cocidas. Es una receta de ensalada de atn de zanahoria hecha mientras pensaba qu tipo de comida puedo cocinar con zanahorias crudas :)
4 sirviendo
En el interior 30 minutos
유쾌한쩡이
Ingrediente
  • zanahoria
    1ya
  • cebolla
    1/4ya
  • Atún en el marinado
    1can
  • semilla de calabaza
    poco
  • sal
    1cuchara
  • mostaza
    1cuchara
  • zumo de limón
    1cuchara
  • oligosacárido
    1cuchara
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/9
Las zanahorias pueden pelarse y cortarse con un cuchillo o cortarse l mismo.
STEP 2/9
Agregue una cucharada de sal y mzclalo y condimente ligeramente las zanahorias.
STEP 3/9
Despus de 10 minutos, lava las zanahorias en agua, aplquelas en la bandeja del cuerpo, retire el agua y colquelas en la mejilla.
STEP 4/9
El atn elimina la grasa y se prepara cortando las cebollas.
STEP 5/9
Coloque atn y cebolla en un bol con zanahorias cortadas.
STEP 6/9
Agregue 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de jugo de limn, 1 cucharada de olivo y un poco de pimienta y mezcle.
STEP 7/9
Pens que sera ms saludable mezclarlo y aadir nueces, as que saqu las semillas de calabaza y las mezcl.
Creo que sera muy bueno agregar man, nueces y almendras.
STEP 8/9
Hoy tambin, la ensalada de atn de zanahoria est completa:)
STEP 9/9
La zanahoria crujiente, el jugo de limn y la mostaza hacen que la salsa sea fresca Adems, el atn tiene un sabor que no puede ser sabroso!
Creo que ser muy delicioso si lo pones en un pan de la maana y haces un sndwich!!
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