Hacer burritos de atn frescos y innecesarios!
A veces no quieres cocinar frente al fuego del gas. Compartimos una nueva receta de burrito de atn hecha con algunos ingredientes que vale la pena probar! Podrs probar un burrito con un toque diferente. ^^
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
요리가좋아in독일
Ingrediente
  • Atún en el marinado
    1can
  • guisantes
    2T
  • habichuela
    2T
  • harina de maíz
    2T
  • cebolla
    1/2ya
  • tomate cascabel
    2~3ya
  • limones)
    1/2ya
  • tortilla
    2pieza
  • mayonesa
    2T
  • mostaza
    2t
  • vinagre balsámico
    2t
  • aceite de oliva
    1t
  • aderezo
    1t
Escalones de cocina
STEP 1/24
Preparen los ingredientes, por favor!
STEP 2/24
Este es un frijol occidental llamado Kidney Binds. Lo pueden encontrar fcilmente en el supermercado.
STEP 3/24
Los garbanzos son conocidos como ingredientes saludables debido a su bajo contenido de grasa y alto contenido de calcio y fibra.
STEP 4/24
Prepare un cuenco bien mezclado 2T de maz / garbanzos 2T
STEP 5/24
Le ponemos 2T de frijol.
STEP 6/24
Corta las cebollas en trozos pequeos. Tambin cortamos los tomates y los preparamos.
STEP 7/24
Aade cebolla y tomate en un tazn, aprieta la mitad del limn a mano y exprima el jugo una o dos veces.
STEP 8/24
Mezcl la salsa de ensalada con un polvo, y puedes reemplazar el vinagre balsmico.
STEP 9/24
Aade una tonelada de polvo y mezcla bien.
STEP 10/24
Coloque el atn en un bol sin grasa, agregue dos pinzas de sal/pimienta
STEP 11/24
Vuelve a toser el limn que se ha dejado. Lo mezclar bien.
STEP 12/24
Solo usamos la mitad del aguacate.
STEP 13/24
Vierta el aguacate pelado en un tazn adecuado y tritura.
STEP 14/24
Voy a hacer un burrito en serio. Ponga 1 cucharada 2 cucharadas de ensalada de frijoles hecha en totilla.
STEP 15/24
Suba el aguacate que he preparado, por favor.
STEP 16/24
Despus de subir el atn, extienda 1T de mayonesa.
STEP 17/24
Exprime una lnea de mostaza, por favor.
STEP 18/24
Voy a enrollar el burrito para que sea comestible. En primer lugar, cierre ambos lados con la Mano a mano.
STEP 19/24
Se queda ah abajo y se cierra hacia arriba.
STEP 20/24
Cierre bien de arriba a abajo para que el contenido no salga y d la vuelta.
STEP 21/24
El burrito es ms fcil de comer y evitar que se derrame aunque sea en envases sencillos. Pon la hoja de papel apropiada en el suelo,
STEP 22/24
Por favor, envuelva la cinta as.
STEP 23/24
Crtalo por la mitad, as.
STEP 24/24
El paquete de burritos que es bueno para comer y ver tambin est completo!
Si tienes harina de basil, polvo de organo, etc. Por favor, hazlo ms. Puede crear un sabor ms rico. Ni comida, ni merienda, ni merienda. :)
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