Name: ¡Hacer burritos de atún frescos y innecesarios!
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Atún en el marinado 1can; guisantes 2T; habichuela 2T; harina de maíz 2T; cebolla 1/2ya; tomate cascabel 2~3ya; limones) 1/2ya; tortilla 2pieza; mayonesa 2T; mostaza 2t; vinagre balsámico 2t; aceite de oliva 1t; aderezo 1t

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Hacer burritos de atn frescos y innecesarios!

A veces no quieres cocinar frente al fuego del gas. Compartimos una nueva receta de burrito de atn hecha con algunos ingredientes que vale la pena probar! Podrs probar un burrito con un toque diferente. ^^

2 sirviendo

En el interior 30 minutos

요리가좋아in독일

Ingrediente

Atún en el marinado

1can
guisantes

2T
habichuela

2T
harina de maíz

2T
cebolla

1/2ya
tomate cascabel

2~3ya
limones)

1/2ya
tortilla

2pieza
mayonesa

2T
mostaza

2t
vinagre balsámico

2t
aceite de oliva

1t
aderezo

1t

Escalones de cocina: STEP 1/24

Preparen los ingredientes, por favor!

STEP 2/24

Este es un frijol occidental llamado Kidney Binds. Lo pueden encontrar fcilmente en el supermercado.

STEP 3/24

Los garbanzos son conocidos como ingredientes saludables debido a su bajo contenido de grasa y alto contenido de calcio y fibra.

STEP 4/24

Prepare un cuenco bien mezclado 2T de maz / garbanzos 2T

STEP 5/24

Le ponemos 2T de frijol.

STEP 6/24

Corta las cebollas en trozos pequeos. Tambin cortamos los tomates y los preparamos.

STEP 7/24

Aade cebolla y tomate en un tazn, aprieta la mitad del limn a mano y exprima el jugo una o dos veces.

STEP 8/24

Mezcl la salsa de ensalada con un polvo, y puedes reemplazar el vinagre balsmico.

STEP 9/24

Aade una tonelada de polvo y mezcla bien.

STEP 10/24

Coloque el atn en un bol sin grasa, agregue dos pinzas de sal/pimienta

STEP 11/24

Vuelve a toser el limn que se ha dejado. Lo mezclar bien.

STEP 12/24

Solo usamos la mitad del aguacate.

STEP 13/24

Vierta el aguacate pelado en un tazn adecuado y tritura.

STEP 14/24

Voy a hacer un burrito en serio. Ponga 1 cucharada 2 cucharadas de ensalada de frijoles hecha en totilla.

STEP 15/24

Suba el aguacate que he preparado, por favor.

STEP 16/24

Despus de subir el atn, extienda 1T de mayonesa.

STEP 17/24

Exprime una lnea de mostaza, por favor.

STEP 18/24

Voy a enrollar el burrito para que sea comestible. En primer lugar, cierre ambos lados con la Mano a mano.

STEP 19/24

Se queda ah abajo y se cierra hacia arriba.

STEP 20/24

Cierre bien de arriba a abajo para que el contenido no salga y d la vuelta.

STEP 21/24

El burrito es ms fcil de comer y evitar que se derrame aunque sea en envases sencillos. Pon la hoja de papel apropiada en el suelo,

STEP 22/24

Por favor, envuelva la cinta as.

STEP 23/24

Crtalo por la mitad, as.

STEP 24/24

El paquete de burritos que es bueno para comer y ver tambin est completo!

Si tienes harina de basil, polvo de organo, etc. Por favor, hazlo ms. Puede crear un sabor ms rico. Ni comida, ni merienda, ni merienda. :)

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