Batido de batata de aceite de oliva
Puedes comer carbohidratos + protenas mientras comes patatas dulces en la leche, pero aades una gota de aceite de alga y aades cido graso insaturado, lo que hace que las caloras sean bajas y nutrItivas.
1 sirviendo
En el interior 5 minutos
유쾌한쩡이
Ingrediente
  • batata cocida
    1ya
  • leche
    200ml
  • aceite
    1cuchara
Escalones de cocina
STEP 1/5
Retire una caparazn de batata cocida, crtalo y colquelo en el recipiente de la licuadora.
STEP 2/5
Vierta 200 ml de agua en el recipiente de la licuadora.
STEP 3/5
Agregue una cucharada de aceite de perilla.
STEP 4/5
Cierre la tapa y cambie la licuadora.
STEP 5/5
Simplemente se hace el batido de batata!
El betacaroteno, un componente antioxidante de las batatas, es soluble en grasa, por lo que se dice que comerlo con aceite de elevacin ayuda a absorberlo.
Aunque cambie la calabaza dulce en lugar de la batata, puede hacer un batido de aceite de perilla?
Pollo Receta recomendada
  • 1
    Cmo hacer pollo frito en casa.
    5.00(9)
  • 2
    Hacer pollo con salsa a la parrilla
    4.93(14)
  • 3
    Pollo frito Baek Jong-won / Pollo frito KFC / Pollo Marietel
    4.75(8)
  • 4
    [Pollo teriyaki] Excelente cocina en casa los fines de semana in
    4.87(172)
ensalada Receta recomendada
  • 1
    Alguna vez has comido brotes de soja?
    4.74(31)
  • 2
    La comida del da festivo siempre atrae el apetito con la recet
    4.83(12)
  • 3
    Un chapuzn fcil y simple que reduce la sensacin
    4.94(51)
  • 4
    platos populares hechos de materiales baratos, pasteles de pesca
    4.89(19)