avena dulce
He hecho gachas de avena dulce para dieta.
2 sirviendo
En el interior 10 minutos
안녕헷
Ingrediente
  • calabaza
    2/5ya
  • cebolla
    1/2ya
  • aceite de sésamo
    1T
  • salsa de ostras
    1/2ts
  • avena
    2/3Copa
  • Agua
    2Copa
  • atún cocido en salsa de soja
    1/2can
Escalones de cocina
STEP 1/4
El atn se prepara apretando el aceite y se corta en trozos pequeos la cebolla y el calabacn. Prepare la avena en una taza de papel 2/3.
STEP 2/4
Agregue agua y avena y revuelva a fuego fuerte durante 1-2 minutos.
STEP 3/4
Cuando empiece a hervir, agregue todos los ingredientes y reduzca a fuego medio durante 3 minutos.
STEP 4/4
Cuando la cebolla est cocida, agregue 1/2 cucharadita de salsa de ostras y 1 cucharadita de aceite de ssamo para sazonar.
Si no tiene salsa de ostras, aada la salsa de atn en vez de salsa de atn.
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