Pastel de humus de batata saludable
La tendencia actual es autocuidado y dieta. Sin embargo, cuando vas al cine, siempre son bocadillos de alta calora, as que caminas alrededor y finalmente no los compras. Por lo tanto, pens en una merienda que se puede disfrutar sin ninguna carga mientras veo la pelcula. Cuando ests a dieta, pones soja con alta protena porque primero debes comer alimentos con alto contenido de protenas. Sin embargo, como muchas personas son reacias a comer solo los frijoles en s mismos, se ha molido el garbanzo en una licuadora y se ha hecho un humus (comida del Oriente Medio, principalmente comida de alta protena) que los israeles comen como alimento principal. Haba un sentimiento un poco picante para comer solo el humus en la parte inferior de la batata (o ensalada de batata) y el humus en el piso de arriba, as que termin con un jople fresco. Y si se come poniendo canela en polvo, etc. Segn su preferencia, se completar una merienda bien mezclada con protenas de alta calidad y carbohidratos, menos grasa. Para tener un fcil acceso a la merienda en el cine, primero debe tener un precio unitario, ya que los garbanzos pertenecen al grupo ms barato de las legumbres, y la ensalada de batata y las batatas tambin son alimentos que se cultivan en todas las esto. (Si usa batatas coloreadas en el piso inferior, el color se vuelve ms bonito. Tambin es bueno cambiar el piso de abajo a calabaza para dar a los consumidores la opcin de eleccin. Si la formacin del rango de precios es apropiada, sustituir el yogurt de la planta superior por el queso ricotta es una buena manera de aadir protenas al mismo tiempo que frescura. Esto tambin puede ser bueno para dar a los consumidores opciones con queso ricotta / o jople. Creo que es lo suficientemente atractivo que se pueda encontrar en el cine un bocadillo diettico que atrapa la salud con un ingrediente extrao llamado garbanzo (hummus). Otra ventaja es que se puede comer bien con una cuchara sin derramar ni preguntar en la m
2 sirviendo
En el interior 15 minutos
수갱스터
Ingrediente
  • habichuela
    100g
  • dulce
    1ya
  • yogur
    3T
Escalones de cocina
STEP 1/5
Deja hervir los garbanzos con anticipacin y hervir suficiente agua hirviendo durante unos 20 minutos. No importa si no est completamente cocido, pero para hacer un humus con una textura suave es mejor hervirlo durante unos 30 minutos. (Puedes hervir y congelar el humus o los garbanzos a la vez y descongelarlo todo el tiempo que necesites. O venden garbanzos hervidos llamados latas de Chickippy en latas.
STEP 2/5
Los garbanzos hervidos son suficientes para moler en una licuadora. Se recomienda cambiar completamente la textura de las alubias, ya que las semillas de Soja es buena para Eliminar la textura De acuerdo.
STEP 3/5
Agregue una cucharada de miel o oligosacrido a los garbanzos molidos. El sabor original del humus sabe a sopa de bibi.
STEP 4/5
y las batatas previamente cocidas. O puedes usar una ensalada de batata comercial.
STEP 5/5
En el orden de preparacin, en la parte inferior se aaden batatas, humus y yogurt de baja grasa que envuelve la textura fresca en la parte superior. (La diferenciacin en el sabor del yogurt, como el sabor de las fresas y el sabor de las arndanos, es otra de las fortalezas que puede determinar el sabor de todo el postre).
Puede rociar jarabe de chocolate, polvo de canela, etc. por encima de su gusto.
Al cambiar los frijoles de polluelo y hacer el alce, hay que hervir los frijoles de polluelo con un poco de agua para cambiar bien. Si compra latas de chickippy y latas de garbanzos, si las cambia con el agua que hay dentro, se dividir ms suavemente.
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