Lleno de nutrientes! Receta de arroz de avena con championes
La avena, una de las 10 comidas superdotadas por la revista Time, contiene toda la nutricin que necesitamos.^^ Como hoy es verano, mi sistema inmunolgico se debilit mucho, hice arroz de avena con championes y com una comida slida.
1 sirviendo
En el interior 60 minutos
흙애서
Ingrediente
  • avena
    1Copa
  • arroz
    1Copa
  • hongo
    2ya
  • rábano
    100g
  • caballo
    2Copa
  • aceite de sésamo
    1.5TS
  • salsa de soja
    2TS
  • cantidad de ciruela
    1/2TS
  • aceite de sésamo
    1TS
  • ajo picado
    1/2TS
  • ola
    1/2TS
  • Pimiento
    1/2TS
  • semilla
    1TS
  • chile en polvo
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/5
Canta la avena durante ms de 2 horas con arroz y tierra! A continuacin, prepare las setas picantes en trozos pequeos y rbanos.
STEP 2/5
Coloque 1 cucharada y media de aceite de ssamo en una sartn y fre championes y radis.
STEP 3/5
Mezcle 1 taza de arroz llamado Ttukbaegi o caldero y 1 taza de avena cocida.^^
STEP 4/5
Ponga 2 tazas de agua en la olla de Ttukbaegi con arroz y avena y ponga championes y rbanos fritos. A continuacin, cocinen arroz y esperen 15 a 18 minutos hasta que el agua hierva en el ro! Y mientras cocina el arroz, mezcle todos los ingredientes de salsa de soja de arriba.
STEP 5/5
Hecho!
Es una comida nutritiva Slida Comida nutritiva.Definitivamente es una comida ms slida porque utiliza avena! Tierra http://www.rice.co.kr
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