Limpie bien con agua corriente. (Al comprar espinacas, si es para hervir la sopa, es mejor que el tronco sea largo y las hojas estn cubiertas. Si es para rbanos, el tallo es ms corto y la raz es un poco rosa.)

Hierva el agua rpidamente en una olla. Ponga primero una cucharada de sal gruesa. La razn por la que le agregas sal es porque evita la destruccin de nutrientes y hace que el color sea ms oscuro.

Ponga la espinaca en el agua hirviendo y calentarla. Sin mencionar que es hora de Lastimarse. Despus de insertar, voltea una vez, cuente hasta 1.2,3 y luego scalo de inmediato. No cubra la tapa cuando se calienta.

Enjuague con agua fra.

Exprime bien el agua. Cuando la espinaca est hmeda, no se ve bien si hay mucha agua, as que el punto es apretarla bien.

Si es demasiado largo, crtalo en un tamao que sea bueno para comer. Squelo y pngalo en su mejilla. Voy a hacerlo de tres maneras, as que preparo tres mejillas.

Primero har lo general. Agregue media cuchara de sal, una cucharada de aceite de ssamo y otra de ssamo. Como he calentado el tofu de espinaca, se puede decir que es el estndar para un solo bocado.

Usa un chasquido de mueca para no presionar y suavizar. Las condimentos se mezclan bien cuando se quita la espinaca.

La espinaca inspida tpica es La espinaca est completa.

En las otras dos recetas iba a aadir cebollas verdes, as que las cort en trozos. Yo us la onda corta, pero no importa si la usas. En cambio, el color es mejor si usas cabello blanco que la parte verde.

Te ensear cmo preparar las espinacas. es el criterio de la mitad de la espinaca. Agregue 2 cucharadas de pasta de soja, 1 cucharada de aceite de ssamo, 2/1 de ajo, un poco de pimienta roja, 2 cucharas de cebolla verde y rbala con las algas marinas. Si la pasta de soja concentrada es salada, es bueno mezclarla con la pasta de soja en el mercado (yo aad una cucharada de pasta de soja en el mercado, una cucharada de pasta de soja concentrada) Si crees que est demasiado salada, agregue poco a poco mirando el hgado.

El rbano espinoso est listo.

Por ltimo, te ensear cmo hacer la salsa con pasta de pimiento Rojo. Es un criterio a medias de espinacas. Agregue 2 cucharas de pasta de pimienta roja, 2/1 cucharada de pasta de soja, 2/1 de olivo, 1 cucharada de aceite de ssamo, 1 cucharada de ajo y 2 de cebolla verde. Sabe mejor si lo pones junto con la pasta de soja que solo la pasta de pimiento Rojo. Si te gusta algo dulce, puedes agregar oligosacrido.

Haz que la creacin se mezcle bien con la pasta de pimiento rojo. Por ltimo, agregue mucho entero y mzclalo de nuevo para Terminars.

Perfecto para la espinaca y el rbano encurtido.