Cmo hervir lentejas! Hacer ensalada de lentejas
Cuando empec a hacer dieta, hice una lonchera de ensalada. Es ms fuerte y mejor si le pones lentejas?
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
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Ingrediente
  • lenteja
    200g
  • ensalada de verduras
    1un puado
  • huevo
    2pieza
  • Vestido oriental
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/9
Antes de que cocine lentejas!
No hace falta que llames a las judas por Separado.
STEP 2/9
Lo primero es lavarlo bien!!!
La lav tres veces hasta que sali agua limpia.
STEP 3/9
Coloque lentejas limpiamente lavadas en una olla y vierta agua para hervir.
Lentejas: La proporcin de agua es de 1:3!!!
Puse 200 gramos de lentejas y 600 ml de agua
STEP 4/9
Comienza con fuego lento!
Cuando est hirviendo, bjalo a medio calor y hervirlo durante otros 15 minutos
Mezclen bien los lentejas y cocinen a fuego lento y luego cocinen ms a su gusto.
STEP 5/9
Personalmente, me gusta la comida cocinada, as que la cocin durante 3-5 minutos ms.
Si esto sucede, estn fritos!
STEP 6/9
Lave los lentejas cocidos con agua fra para drenarlos, ponerlos en un barril y guardarlos en el refrigerador durante una semana.
STEP 7/9
Herv huevos para hacer una ensalada.
STEP 8/9
Hay que lavar las verduras y escurrirlas.
STEP 9/9
Voy a ir a la fiambrera como Esta es mi caja de almuerzo.
Si pones verduras en un barril, pones dos cucharadas de lentejas grandes y pones huevos, la ensalada de lentejas slida est completa!
Es mejor masticar frijoles en el medio que simplemente comer ensalada. Y me siento seguro. Se dice que es bueno para la salud y para la dieta, as que no slo es bueno para la ensalada, sino tambin para el arroz, el estofado de miso, el curry y otros platos.
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