STEP 1/7
Las patatas ricas en potasio ayudan a liberar sodio en el cuerpo y son un buen ingrediente para los pacientes con hipertensin.
Guarde las patatas en un lugar viento
Para su informacin, se dice que el almacenamiento con manzanas evitar que broten las patatas.^^
STEP 2/7
Corta las patatas en trozos, sumrjalos en agua salada para eliminar el almidn.
Enjuague una vez ms con agua fra y drene
STEP 3/7
Corta el pimentn y la cebolla en trozos del mismo grosor que las patatas.
Preparen las cebollas verdes en cortes similares.
STEP 4/7
Poner una sartn en aceite de oliva o en aceite de cocina
Comienza a frer patatas.
STEP 5/7
Cuando las patatas se cocinan translcidas,
Asa con ajo picado y cebolla
Si fres el ajo picado desde el principio, el ajo puede quemarse, por lo que el color no sale bonito.[]
STEP 6/7
un poco de pimentn y cebollas verdes,
y lo condimentamos Con sal.
STEP 7/7
Apaga el fuego del gas y termina aadiendo polvo de pimienta, aceite de ssamo y semillas de ssamo
Al cocinar un plato frito, mezcle una cucharada o dos de agua con aceite de cocina.
Adems de reducir la absorcin del colesterol, tambin reduce el tiempo de cocina.Oh!
Cortar las patatas en rodajas y ponerlas en agua o enjuagarlas inmediatamente
Tenga cuidado porque el almidn de las patatas es pegajoso^^