filete de pechuga de pollo
Es un buen filete de pechuga de pollo para un desayuno simple
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
축복합니다
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    200g
  • espinaca
    50g
  • piña colada
    2ya
  • queso mozzarella
    100g
  • aceite de oliva
    poco
  • Pasta de tomate
  • sal
  • pimienta
  • ajo picado
  • ola
  • aceite de sésamo
Escalones de cocina
STEP 1/6
Divide la pechuga de pollo por la mitad y la estira en el grosor de la mitad.
STEP 2/6
Poner un poco de aceite de oliva, pimienta y sal en el pecho de pollo y dejarlo reposar durante unos 20 minutos.
STEP 3/6
Corta la espinaca hervida en fin y prepara con cebolla verde, ajo, sal y aceite de ssamo.
STEP 4/6
Coloca harina en la pechuga de pollo donde est puesta, y luego en la sartn se pone aceite de oliva y se cocina un Lado a lado.
STEP 5/6
Despus de voltear un lado, esparcir la pasta de tomate o el ketchup sobre el pecho de pollo, poner espinacas picadas encima, poner el queso mozzarella y cocinar con tapa.
STEP 6/6
Si pones correctamente en el tazn de la placa de hierro, es mejor que no se enfre hasta que termine de comer.
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