Pollo a dieta
Para despedirse de las carnes hervidas durante todo el invierno a medida que la ropa se vuelve ms delgada, he preparado una tortilla de pollo con una variedad de verduras que le darn pechuga de pollo y saciedad como Dieta.
4 sirviendo
En el interior 30 minutos
어진이
Ingrediente
  • tortilla
  • pechuga de pollo
  • tomate
  • repollo
  • pimentón
  • lechuga
  • pepinillos
  • pimienta
  • sal
  • ajo picado
  • mostaza
Escalones de cocina
STEP 1/9
Deje reposar la pechuga de pollo durante aproximadamente una hora con pimienta, sal y ajo picado.
STEP 2/9
Deje un poco de aceite en la sartn y cocine a fuego lento.
STEP 3/9
Por favor, mzclalo con la salsa mostaza al final de pepino.
STEP 4/9
Corta la pechuga de pollo en un tamao que sea bueno para comer. Los de la foto son un poco anchos, no? Quera hacerlo, as que lo cort a la mitad ms tarde.
STEP 5/9
Lechuga como est Repollo y pimentn alargados, los tomates se quitaron de ese estado y se los cortaron en rodajas alargadas como el pimentn.
STEP 6/9
Extienda la salsa uniformemente en la totia y aplique la parte azul de la lechuga en el centro. As es ms bonito porque se ve azul cuando se corta por la mitad ms tarde.
STEP 7/9
Aade verduras y piedras Por favor, enrolla.
STEP 8/9
Coloque el aceite y gralo de nuevo Enrolla y ate los dos extremos. Con un cuchillo, crtalo en forma fotogrfica y envulvelo en un plato.
STEP 9/9
Se cort la pechuga de pollo y las verduras restantes en un tamao comestible, se cort las naranjas y se roci el aderezo de ssamo con sol.
Pollo Receta recomendada
  • 1
    Cmo hacer pollo al curry, hacer pollo al curry puro:)
    4.86(7)
  • 2
    Pollo frito con aire crujiente por fuera y hmedo por dentro
    4.90(40)
  • 3
    [Pollo teriyaki] Excelente cocina en casa los fines de semana in
    4.87(170)
  • 4
    Hacer pollo frito y sazonado
    4.86(7)
asado Receta recomendada
  • 1
    Receta de bulgogi de Baek Jong-won
    4.88(24)
  • 2
    Osam Bulgogi - Receta de Osam Bulgogi si lo cocinas a fuego fuer
    4.97(445)
  • 3
    Receta de asado de oro para bulgogi
    4.94(1101)
  • 4
    El ladrn de arroz de mi casa, el bulgogi con pasta de pimienta
    4.92(83)