[Pollo picante]
Retire una hoja grande a mano y divida la raz central en dos o tres partes. Retire algunas hojas grandes y mzclalas con jugo de naranja y pltano, y ahora es el momento de lavar el resto con agua limpia

Las verduras como la espinaca y el fro deben lavarse con cuidado al lavarse. O la tierra crujir despus de comerla en grupos.Cuando hierve el agua, agrega un poco de sal. Y dej caer una o dos gotas de vinagre. Cuando el agua hierve, ahora es el momento de aadir la espinaca preparada

Pon la espinaca en agua hirviendo y agita con los palillos de inmediato y ya est. Si crees que se eleva una burbuja, simplemente tienes que apagar el fuego, sacar la espinaca y enjuagarla con Agua fra.

Enjuague con agua corriente y exprima el agua. Preparar media cucharada de ajo o 1/4 cucharadas segn la cantidad de espinacas. Omitirlo es irrelevante. La sal, el aceite de ssamo, la creacin.

Espolvorear suavemente hasta el ssamo para Completar. Djalo refrescar con palillos y ponerlo en un tazn o una bandeja de acompaamiento.
[La ensalada de perejil]
El perejil se cort hasta el largo de su meique, se meti en el agua y se quem rpidamente para crear! Se puede sacar el perejil rpidamente sin necesidad de ponerlo durante mucho tiempo. Ponlo en un bol con espinacas y sal sobrante y agrega un poco de ssamo y sal, y es suave