Hacer ensalada de lechuga y jugo de fresa
Las fresas son una de las frutas que destacan desde el aumento de la inmunidad hasta la recuperacin de la fatiga y la accin antioxidante. Vamos a empezar a hacer una ensalada de lechuga de fresa con hojas jvenes, pimentones y lechuga que sean saludables.
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
김성심김치요리1
Ingrediente
  • lechuga
    100g
  • Fresa
    10ya
  • pimentón
    50g
  • pimentón
    50g
  • verdura de la hoja
    40g
  • sin orden
    30g
  • cebolla
    30g
  • Fresa
    20ya
  • leche
    1Copa
  • Fresa
    5ya
  • yogur
    2ya
  • limones)
    1/4pieza
  • miel
    1TS
  • Aceite de oliva extra virgen
    1TS
  • sal
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/4
[Ensalada de lechuga de fresa]
Enjuague las verduras para bebs con agua corriente y drene el agua. Rasgue la lechuga con las manos, enjuague y drene el agua. El pimentn amarillo y rojo se quita y se corta en un tamao fcil de lavar y se mezcla en un bol.
STEP 2/4
Las fresas se lavan con agua corriente y se enjuaga ligeramente con agua salada o vinagre para limpiar el grifo. Pon 5 fresas en un bol y tritura ligeramente con un tenedor. Mezclen fresa triturado con un tenedor, yogurt plateado, jugo de limn, sal y miel y mezclen para hacer el aderezo de la ensalada.
STEP 3/4
Contiene fresas y verduras de lechuga y se come con salsa justo antes de comer.
STEP 4/4
[Jugo de fresa]
20 fresas recortadas, verter 1 taza de leche y molerlo ligeramente en la licuadora para hacer jugo de fresa.
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