Hacer ensalada de lechuga y jugo de fresa
Las fresas son una de las frutas que destacan desde el aumento de la inmunidad hasta la recuperacin de la fatiga y la accin antioxidante. Vamos a empezar a hacer una ensalada de lechuga de fresa con hojas jvenes, pimentones y lechuga que sean saludables.
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
김성심김치요리1
- Ingrediente
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lechuga100g
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Fresa10ya
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pimentón50g
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pimentón50g
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verdura de la hoja40g
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sin orden30g
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cebolla30g
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Fresa20ya
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leche1Copa
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Fresa5ya
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yogur2ya
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limones)1/4pieza
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miel1TS
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Aceite de oliva extra virgen1TS
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salpoco
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- Escalones de cocina
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STEP 1/4[Ensalada de lechuga de fresa]
Enjuague las verduras para bebs con agua corriente y drene el agua. Rasgue la lechuga con las manos, enjuague y drene el agua. El pimentn amarillo y rojo se quita y se corta en un tamao fcil de lavar y se mezcla en un bol.
STEP 2/4Las fresas se lavan con agua corriente y se enjuaga ligeramente con agua salada o vinagre para limpiar el grifo. Pon 5 fresas en un bol y tritura ligeramente con un tenedor. Mezclen fresa triturado con un tenedor, yogurt plateado, jugo de limn, sal y miel y mezclen para hacer el aderezo de la ensalada.
STEP 3/4Contiene fresas y verduras de lechuga y se come con salsa justo antes de comer.
STEP 4/4[Jugo de fresa]
20 fresas recortadas, verter 1 taza de leche y molerlo ligeramente en la licuadora para hacer jugo de fresa.
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