STEP 1/3
La calabaza de noche es dura, as que es difcil de cortar Despus de girar en el microondas durante 1 minuto, la tapa corta la parte superior. Desenterrar todo con cuchara y palillos.
STEP 2/3
Corta nueces, almendras, nueces, avellanas y arndanos y prepara un poco de arroz integral para la calabaza de la noche
STEP 3/3
Presiona arroz integral y nueces en una calabaza de noche rpida para cubrirla, poner un poco de agua en el plato y girar en el microondas durante 2 minutos (Es una calabaza de noche, as que es un poco desordenado si lo giras durante demasiado tiempo). Es bueno estar al vapor.
La calabaza nocturna contiene vitaminas A, B y C y es rica en beta-caroteno